孕妇上火可以喝蜂蜜水吗 要注意什么
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孕妇上火可以喝蜂蜜水吗
孕妇上火可以喝蜂蜜水。
蜂蜜有滋阴润肺,养阴的功效,喝蜂蜜水可以降肺火。而且蜂蜜还可以促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力的作用,孕妇喝蜂蜜还可以有效的预防便秘,妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。另外蜂蜜富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,有益于胎儿的大脑发育。
因此,孕妇上火可以蜂蜜水降火,但要注意冲泡方式,因为热水冲着喝会上火,因此,孕妇喝蜂蜜水的时候一定要用凉水冲泡。洋槐蜜和荆条蜜的去火功效最好。
孕妇喝蜂蜜水注意事项
1、孕妇和蜂蜜应该适量,每天不宜超过一大勺。
2、孕妇最好睡前喝蜂蜜水,这样可以治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡。
3、孕妇选择蜂蜜,一定要选天然的,表面有微小气泡的蜂蜜,这种蜂蜜对孕妇身体好。太便宜或者假的蜂蜜,里面含有激素,对孕妇和胎儿有不良影响。
4、孕妇喝蜂蜜应该用45度以下的温水冲泡,这样才可以去火和改善便秘。
孕妇不能喝什么蜂蜜
蜂蜜虽然对胎儿和孕妇有好处,但是并不是所有的蜂蜜孕妇都能喝的,下面三种蜂蜜孕妇一定不能喝。
1、枣花蜜
因为孕期容易便秘,而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘,反而增加便秘情况的蜂蜜。
2、益母草蜜
益母草蜜有活血调经的作用,对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用,但是孕妇不宜食用,就像桂圆活血动胎气一样,益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面,益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源,花期短,极少有蜂场会去采,市面上假的太多。
3、蜂王浆
孕妇不能吃蜂王浆,因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。
另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜,如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜,为了胎儿的健康,孕妇最好选择天然的蜂蜜,比如槐花蜜、百花蜜和荆条蜜,因为这些植物多数生长的深山里,空气清鲜,安全无污染,宜于孕妇。当然品质最好的就是土蜂蜜了。
蜂蜜水的功效与作用
改善睡眠质量
研究发现,在睡觉之前服用一些蜂蜜水,能够很好的缓解大脑紧张的神经,对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。
蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖,这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态,如果是一些神经衰弱的患者,那么睡觉之前服用蜂蜜水能够快速的进入睡眠。
止痛
在身体出现疼痛的时候,适量的吃一些蜂蜜,能很好的帮助神经减少对于疼痛的感觉。
蜂蜜中让你感到甜的成分不是蔗糖,而是果糖和葡萄糖,这两种糖可以迅速被人体直接吸收,运动后饮用可以消除疲劳,恢复体力,而不容易转化为脂肪。并且蜂蜜中的B族维生素能促进体内脂肪消耗,释放能量。
促消化
有一项针对一百多位百岁老人的调查发现,其中80%的老人常常使用蜂蜜。蜂蜜中含有18种氨基酸,其中8种是人体的必需氨基酸,可以被人体直接吸收。蜂蜜中所含的多种酶可以促进食欲和消化,还有抑菌抗菌作用。
用法:
蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
用法:
国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
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