吃地瓜抑癌抗癌 细数地瓜的6大功效
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
地瓜是我们平时常见的食物,又被称为红薯、甘薯等。以前在没有粮食的时候地瓜是大家钟爱的食物,现在讲求吃的健康,有的人甚至说地瓜含糖量高、淀粉含量高从而很少食用地瓜,其实大家完全不必为这些理由担心,因为地瓜的功效远远超乎大家的想象,今天便给大家介绍一下地瓜的功效。
就像大家知道的那样,地瓜的含糖量和淀粉含量都很高,对于补充人体体力有很好的效果,但是很多人考虑吃的多给人们带来肥胖等问题从而放弃食用地瓜,其实这是错误的,地瓜不仅不会使人肥胖,还有助于减肥,因为地瓜可以有效的减少热量的摄取,从而避免肥胖,这便是地瓜的第一大功效。
地瓜的第二个功效,便是润肠通便防止便秘。地瓜中富含多种纤维素,这些纤维素可以在人体的胃肠内吸收大量的水分,从而增加粪便的体积,从而达到通便的效果。
地瓜的第三大功效是抑癌抗癌。地瓜之所以具备抑癌抗癌的功效,是因为地瓜中含有大量的食物性纤维和抑制癌细胞生长的抗癌物质,经常食用地瓜可以有效地抑制肠癌。
地瓜的功效之四,有效地补充人体所需的维生素C,并且不容易流失。地瓜中含有丰富的维生素C,通过地瓜补充进入人体的维生素C较难流失,能够很好地被人体吸收,有数据表明,人只需要每天食用400克地瓜便可以补充人体一天所需的维生素C的含量。
地瓜的功效五:多吃地瓜可以提高免疫力、降血压以及防止动脉硬化等。现在的中老年人难免都或多或少的有点“三高”症状,还要担心动脉硬化带来的诸多疾病,食用地瓜则可以有效的预防这些疾病,所以老年人可以多食用地瓜来预防动脉硬化等疾病。
地瓜的第六大功效,可以中和人体内多余的酸性物质。地瓜本身是属于碱性物质,而人体内积累的多余的酸类可以被地瓜中的碱所中和,从而保证人体的健康。
地瓜的营养价值-地瓜的做法
焦糖地瓜的配方 简述红薯的抗癌作用
丝瓜有瓜果药材的美称 丝瓜的九大功效
西瓜皮怎么做才好吃 西瓜皮的7大功效
地瓜饼的做法-地瓜饼的营养价值
细数那些能抗癌的食材搭配
怎么吃大蒜才能最大限度地抗癌?
强力抗癌 红薯的7大功效
地瓜饼的营养 地瓜饼的做法
黄瓜一部位吃了终身远离肝癌:揭黄瓜的功效与作用
南瓜的功效 男人吃南瓜的好处
拔丝地瓜怎么做好吃?拔丝地瓜的做法
蛇果可预防癌症 细数蛇果的3大功效
黄瓜可以提高人体免疫功能 细数黄瓜14大好处
南瓜抗癌的功效 南瓜这样吃营养价值非常好
吃泥鳅补中益气 细数泥鳅的6大功效
夏季吃苦瓜养生 苦瓜的5大功效
夏季要吃就吃黄瓜 黄瓜的功效
女人吃地瓜叶的好处 地瓜叶的营养价值
莴笋能防癌抗癌?莴笋的四大功效
唾液的神奇功效 抗衰老防癌抗癌
地瓜功效很显著 食用也要多注意
地瓜干可以减肥吗 地瓜干的热量
细数六味地黄丸的保健功效有哪些
冬瓜搭配这物抗癌效果强十倍 多吃没坏处!
地瓜的做法大全 地瓜的家常做法图 地瓜怎么做好吃又简单
减肥晚上吃地瓜会胖吗 地瓜热量高吗
吃提子抗衰老 细数提子的5大功效
吃腰果延年益寿 细数腰果的6大功效
地瓜清热又解酒 地瓜丸子的做法
地瓜叶的功效与作用 地瓜叶的八大功效
地瓜粉可以减肥吗 地瓜粉的热量
细数南瓜的营养价值 不能与6种食物同吃!