孤独堪比吸烟酗酒 危害身心健康
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人是群居的高级动物,人有与人沟通和交往的需求,如果一个人不再愿意走进人群不愿意与他人交往,就会患孤独症,而这种孤独症也是一种严重的心理疾病,而它的危害比吸烟、酗酒更可怕。
我们都知道吸烟、酗酒会严重的危害我们的健康,吸烟会导致肺癌,酗酒可以导致大脑痴呆和肝癌等,但是,这些是我们可以看到的,而孤独的危害或许是我们看不到的,但是,看到的不可怕,看不见的才更可怕,因此,一些精神疾病和心理疾病比疾病本身更可怕。
多年的医学研究发现,长期孤独的人更易得病,尤其容易患老年痴呆、高血压、冠心病与心肌梗塞等。孤独感为何会成为疾病隐患?
一、孤独会使血管长期收缩
其实孤独并不仅仅指独自生活、独来独往的人,也包括那些长期淹没在孤独感受中,即使在喧闹的环境中内心也时常倍感孤独的人。孤独之所以成为疾病的导火索,是因为人在孤独时,潜意识会感到不安全,因此容易对周围的人产生警惕和防备心理,由此更加不愿与人交流,从而加深孤独感。这种恶性循环,就会导致身体疾患。
在人体中,下丘脑—垂体—肾上腺“三点一线”形成了人体的“应激反应轴”,在遇到危机时,它们分泌的一些激素会让人变得紧张和警觉,这是人体天然的自我保护反应,但同时,这些激素也会重新调整身体中的“资源”分配情况,如抑制消化、免疫等系统,将重心放到心脏供血、肌肉运动中去。
而那些长期处于孤独中的人,体内的压力激素水平会居高不下,免疫系统便受到抑制,血管长期收缩,心血管系统因此变得很脆弱,这就是孤独的人易患高血压、心脏病的主要原因。此外,长期处于压力之下,睡眠质量会受到损害,而睡眠不足,大脑受损,睡眠对机体恢复的作用也相对减少,因此人脑对认知和记忆的衰退就会快于常人。
二、孤独等同于每天酗酒或抽15根烟
越来越多的研究证实,孤独会对人的心理和生理带来双重打击。美国的最新研究甚至显示,孤独伤身,而这种伤害比吸烟更严重,这个研究结果来自美国一项涉及30万人的研究。
研究的结果表明:孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱,患心脏病和中风的可能性高3倍,死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;这些比吸烟和酗酒的结果更可怕,而且,孤独人缺少热情因子,很容易出现精神方面的疾病。
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