牛奶喝太多或增骨折甚至死亡风险
本文已影响9.95K人
本文已影响9.95K人
喝牛奶对身体有好处是许多人都知道的事,牛奶含有丰富的钙质和许多重要营养物质,这种饮料可以帮助你强健骨骼,给你健康的身体。不过最近有一项新研究则发现,喝太多牛奶可能会引起一些严重的后果。
发布在《英国医学期刊》上的一项研究介绍了大量喝牛奶的习惯增加人体内氧化应激的现象,另外虽然牛奶含有丰富的有益营养素,但过量的饮用反而可能引起骨折风险上升。值得警惕的是,这种氧化应激水平的增加还被发现与较高的死亡率有关。
这项研究通过分析两组长期健康研究项目的数据得出,这两个项目分别是调查了6万1433名年龄在39-74岁女性的“瑞典乳房X光检查队列研究”项目(1987-1990);以及调查了4万5339名年龄在45-79岁男性的“瑞典男性队列研究”项目(1997)的数据。
两组研究项目都通过调查表的形式收集了参与者定期摄取牛奶和乳制品的数据,这些人的病史记录也被进行了追踪及分析。新研究还将可能影响死亡率、(氧化应激)压力以及骨折风险(包括肥胖、生活习惯等原因)之类事项的重要因素纳入了研究当中。
据研究人员介绍,对于女性来说增加牛奶的摄取并不会降低骨折的风险,相反的情况是,摄取超过建议饮用量(每天3杯牛奶)的女性死亡率反而比每天饮用牛奶少于一杯的女性来得高。
在男性中也发现了相同的趋势,但在结果上体现得较不明显。
虽然两个队列研究数据都显示出了令人吃惊的事实,但研究人员并不认为这足以颠覆营养指南上的传统建议,他们认为研究数据中的明显趋势还需要被更深入的进行调查。
不过研究人员提醒,即使是有益的东西也不宜过量使用,疯狂的喝牛奶很显而易见会使个体处于不健康的状态。(实习编译:陈鹭榕 审校:邱天华)
减脂增肌喝什么牛奶
喝牛奶好处多 老年人何时喝牛奶最合适
意外伤害骨折患儿增多 孩子骨折怎么办
男人为什么不能喝太多牛奶?
男子只喝几口椰汁因过敏死亡 平常连牛奶都不喝
喝咖啡有什么好处?有助于降低死亡风险
研究表明多走路可能降低死亡风险
睡太多增痴呆风险是真的吗 睡多久才是最健康的
健康新闻:每天三杯牛奶或增加女性死亡率
牛奶喝太快容易腹泻 喝牛奶有哪些禁忌
家庭低收入增加心脏病手术后死亡风险
牛奶喝太快会腹泻吗
频繁挖鼻孔或增加患病风险
男人喝牛奶会变白吗?男人喝牛奶杀死精子吗?
肥胖增加早亡风险 减肥多吃七种食物
老人为什么要喝牛奶 老人喝牛奶好处多
牛奶喝太多会致癌吗?应该怎样正确地饮用牛奶
喝牛奶好吗 喝牛奶要注意什么
HIV感染或可增加心血管病风险
断骨增高术风险太大 禁止用于医疗美容
研究:反式脂肪增加心脏疾病和死亡风险
喝纯牛奶好处多 这些伪牛奶就别喝了
骨折能喝牛奶吗?骨折能喝酸奶吗?
多喝牛奶可以美白吗 一天一杯奶喝出牛奶肌
每日饮酒或会增加肝硬化风险
吸烟导致12种癌症死亡率风险增加一半
频繁挖鼻孔或增加患病风险 都有哪些风险
高碳水饮食或增加脱发风险
增肌一天喝多少牛奶 增肌如何喝牛奶
喝牛奶也有危险 盘点五种不正当的喝牛奶方式
前列腺炎或增加早泄风险
勃起功能障碍增加死亡风险 男性怎样预防
喝牛奶讲究多 牛奶怎么喝才科学