肝癌被称癌症之王 六个方法预防肝癌
本文已影响6.02K人
本文已影响6.02K人
随着春节的临近,因为喝酒导致的肝癌患者也在不断的上升。据数据显示,我国有80%以上的肝癌患者被发现时已经是中晚期。肝癌是当之无愧的癌症之王,那么你知道如何预防肝癌吗?
中国肝癌高发地
中国肝癌不仅高发,而且80%以上患者发现肝癌时,已为中晚期。肝癌被称为“癌症之王”,其在江苏省恶性肿瘤中发病率和死亡率仅次于肺癌、胃癌,均排第3位。2012年全国共有310万肝癌病人,当年死亡190万,占所有癌症死亡的1/4。“肝炎-肝硬化-肝癌”通常是肝癌的“三部曲”,这个过程平均需要10年,江苏发现的一例癌变时间最短患者,从肝炎到肝癌仅6个月。
肝癌高发 谁的过错
解放军第八一医院肝病中心主任医师高蕾告诉记者,长期慢性肝炎是肝癌的首发病因。近年来,酒精中毒性引起的肝癌呈异军突起趋势。东南大学附属中大医院肝胆胰中心主任周家华教授指出,肝癌更“爱”劳累肝炎一族。
周家华教授表示,现在很多50多岁的肝炎患者,正处于事业的巅峰时期,工作压力大,连续熬夜,身体不堪重负,使肝炎进一步恶化成肝癌。这是因为劳累加剧了肝炎炎症的反复发作,使得肝细胞有序的结构排列发生变异,整个肝的内部结构混乱而“坍塌”,最终演变成肝癌。
周家华教授指出,肥胖成为肝癌的一个诱发因素,主要是因为这些患者可能患有脂肪肝,脂肪肝演变成肝硬化,而肝硬化又恶化为肝癌。肥胖加速肝脏的老化有一定的道理,因为脂肪肝的患者的肝功能变差,肝脏的储备能力下降。在后期的肝脏切除手术中,可保留的“好肝”也随之变少。因此,对于脂肪肝患者建议要适量健康运动。
预防肝癌的方法
1.戒酒
酒在人体内需经肝脏这个人体最大的化工厂来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大,可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎性坏死、纤维结缔组织增生,最终可导致肝硬化,一部分肝硬化会转变为肝癌。
2.高危人群应定期检查
肝癌的高危潜在人群,主要是:五年以上乙肝患者、乙肝病毒携带者;40岁以上有慢性肝炎病史的男性;肝硬化患者,长期嗜酒者;目前有肝区不适、疼痛等症状,曾检测甲胎蛋白有过异常,但未证实是肝癌者。对于肝癌的“高危人群”,建议早期筛查和早期监测,及早发现早期肝癌。筛查指标主要包括血清甲胎蛋白(AFP)和肝脏超声检查。
3.多吃防癌食物
不吃发霉的、糊了的食物,这类食物中含有的黄曲霉素等物质是致癌物。经常吃发霉的食物极容易引发肝癌。日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用,但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率,尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是:平均每天食用红肉不超过4盎司,避免吃香肠和熏香肠等加工肉食,每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果,每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果,少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。
4.避免过度劳累
过度的脑力或体力劳动不仅可使肝癌患者机体的抵抗力降低,促使癌症的复发或转移,而且可加重肝功损害,导致病情恶化。
5.生活有规律
生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,容易患癌症。
6.避免情绪波动
保持乐观的精神状态,应尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激活动;生活规律,日常起居,户外活动,饮食营养,身体锻炼,规律化。
预防肝癌的食物
1.香蕉
香蕉防癌效果好。香蕉愈熟,也就是表皮的黑斑愈多,免疫活性愈高。表皮上出现黑斑的香蕉,增加白血球的能力是青香蕉的8倍。香蕉能预防直肠癌、结肠癌、肾癌。瑞典研究发现,每周吃4—6次香蕉的女性,患肾癌的风险降低一半。
2.三笋
日常生活中经常听人们说要多吃三笋有防癌效果,那么你知道三笋指的是哪三种笋类食物吗?三笋,即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物,可降低肝癌的发生率,而且还美味可口。
3.树莓
树莓富含大量“鞣花酸”,研究发现,鞣花酸可以抑制肿瘤的生长,能保护机体免受致癌物的伤害。
4.柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
5.黄瓜
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素 B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜汁,能消除雀斑、增白皮肤。
盘点乙肝变肝癌的七个症状
吃太咸易得癌症?预防癌症的方法是什么
做好六件事防止肝病变肝癌
肝癌发病率越来越高 预防肝癌要趁早行动
咳嗽分辨肺癌 六个方法来预防
癌症危害大 4个方法巧预防
新发肝癌85.4万 这些方法帮你防癌
如何预防肝癌 以健康的膳食来预防肝癌
乙肝一定会发展成肝癌吗?有办法预防吗
酒精或致肠癌 六个方法预防大肠癌
印度人为何少患癌?印度人预防癌症有方法
癌症怎么预防 6个方法效果好
湖北35岁后癌明显攀升 5个方法预防癌症
女孩手绘抗癌日记 六个方法预防鼻咽癌
胃痛也可能是肝癌 六招学会预防
引起肝癌的三大原因 预防肝癌的食物有哪些
预防肝癌要注意这4个细节
预防肝癌就吃五种食物
肝癌症状 肝癌的标志性特征表现
吴孟达肝癌病逝 沉默杀手5大症状曝光
每分钟有7个人患癌 癌症的预防方法
身体出现这信号要警惕肝脏癌变 10项预防癌症秘方
预防肿瘤和癌症的方法 日常预防癌症11招
预防肝癌发生 做好6点
预防肝癌 中医按摩三个穴位助预防
预防癌症的方法 难道洗手液也致癌吗
肝癌的症状有哪些呢 几招帮你预防
肝癌可以预防吗 肝癌的预防方法有什么呢
如何预防癌症 18个“免费”防癌秘方
肝癌的症状有哪些 肝癌的早期症状及表现
怎么样预防肝癌
如何预防结肠癌 推荐六个方法
预防肝癌多吃这些食物