春节聚餐多 要注意预防哪些慢性病呢
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大年初四,小编在这先给大家拜个晚年了。那么春节有很多聚餐,基本到每一家亲戚拜年一次,就要吃一顿,那么春节要预防哪些哪些慢性病呢?
随着春节的到来,很多人的生活节奏和饮食习惯发生改变,大鱼大肉、推杯换盏,熬夜打牌、聊天和看电视,成了很多人的家常便饭,那么就容易出现下面这些慢性病:
高血压
如果有长期患高血压的病人,遇到春季里的寒流时,血管突然收缩,会使脑血管壁压力骤然增高,容易造成血管破裂而引起脑溢血。
为了防止脑溢血的发生,高血压病人春节应注意生活起居的规律性,防止能引起一般性血压升高的各种因素,避免情绪激动,过度劳累;应戒烟,少饮酒,少吃富含动物脂肪的食物,多食清淡易于消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。应按时服用降压药,切勿擅自停药。
糖尿病
春节期间有些糖尿病患者失去自控能力,随便的大吃大喝。情绪是是糖尿病的主要诱发因素之一,研究结果表明,95%以上糖尿病患者,直接诱发的因素是因为精神过度紧张、恼怒、焦虑、抑郁所致。春节期间这些不利因素有可能一下凑齐,导致糖尿病加重。所以,春节期间糖尿病患者需要把好“吃”关。
慢性阻塞性肺病
春节期间,气温急剧变化时,慢阻肺患者会明显增多。主要表现为咳嗽、咳痰,以清晨为重,痰黏稠不易咳出。在感染或受寒后,病情迅速加剧,痰量增多,黏稠度增加或呈黄色脓性痰。慢阻肺患者最忌急性加重,而急性加重常与着凉、感冒有关。因此,患者要适量增加衣服,减少外出。
肝炎肝硬化
肝炎患者如果过于疲劳,容易导致肝功异常,病情加重;肝硬化患者如果过食大量高蛋白饮食,容易诱发肝昏迷;如果食入过硬、过热食物又会引起上消化道出血。因此肝病患者春节期间要严把劳累和饮食关。
冠心病
寒冷的气象因素是心绞痛、心肌梗塞及冠心病导致猝死的重要诱因。春节冬季寒冷刺激,可造成血管反射性收缩,引起血压升高,导致交感神经兴奋,心跳加快,心肌耗氧量增加。全身血管包括冠状动脉发生收缩或阻塞,使心肌缺血缺氧,导致心绞痛或猝死。
冠心病人在春季,尤其早春,做好保暖最重要。不过早、过多减少衣服,根据“春捂秋冻”的民谚,要穿得暖和一些。早睡早起,到户外作力所能及的锻炼,如散步、做操、打拳等,在室外要注意保暖,防止受凉。(来源新华社)
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