老人为什么容易掉头发 5种食物能护发
本文已影响3.06W人
本文已影响3.06W人
生活中想必不少人都有掉头发的经历,要知道老人掉头发对老年人的精神影响极大,特别是一些观念陈旧的老年人更不愿看到头发脱落,因此想要办法治疗。当然想要治疗就要先了解病因才行,那么老人为什么容易掉头发?老人吃什么护发呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
老人为什么容易掉头发?
1、营养因素
日常饮食应当注意饮食均衡,少吃一些辛辣和油腻性的食物,这些食物会刺激头皮油脂的分泌,对头皮造成刺激,容易使掉发加重。
2、生活原因
有些老年人晚上睡的比较晚,熬夜这类因素会对掉头发造成极大影响,容易造成内分泌失调,精神涣散等情况,对头发的正常生长极为不利。
3、心理原因
日常生活中经常因为一些事情而大动肝火,感到非常气愤或是其他负面情绪,殊不知这些情绪很容易影响头发的正常生长。这些不良情绪会影响到血液循环,阻碍头发的正常生长,容易使头发掉落。
4、病理因素
老年人随着身体各器官的退化,身体也变的比较脆弱,容易受到一些病菌的侵害,而有些细菌或病菌会对毛细胞有很大的损伤,抑制毛囊的正常分裂。一般急性传染病或是长期服用某种药物都有可能会出现这种情况。
5、生理原因
时间所带走的不仅仅是光阴,更带走了身体的活力。人在进入老年之后,头发就很容易出现干枯、细软、白发、脱落等情况,这是因为随着体内各器官的退化,新陈代谢的减少而导致出现这种情况。
多数老人在进入暮年后身体的各器官也开始退化,这其中也包括肠胃系统和消化系统的退化,从而导致对体内营养的摄入造成影响,营养供应不足,头发出现细软脱落等情况。
老人吃什么护发?
1、山芋
山芋中含有大量的β胡萝卜素,该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果,其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
3、牡蛎
牡蛎中含有大量的锌,有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。
5、鸡蛋
鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外,还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要,有助于给发囊提供更多的血氧,促进头发生长。除了鸡蛋之外,多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。
头发变黄容易断 吃什么能防治
女人经常掉发是什么原因 做好护发措施才能预防掉发
最易引发不孕不育的5种食物
吃什么食物可以养护头发?
容易掉头发是什么原因 容易掉头发的十种原因
青年女性为什么会脱发 多吃7种食物护发
晚上洗头最容易掉头发是真的吗 怎么做才能减少脱发
中年人为什么容易发胖 主要有5个原因
害怕头发变白吗 这种食物能防头发早白
引起女人掉头发的原因 掉发多吃这些食物
为什么掉头发很厉害 掉头发厉害应该怎么做
经常掉头发是缺什么维生素 常吃这些食物可以改善掉发
老人吃什么素食好 推荐5种食物
男人脱发掉发吃什么食物可避免
老人吃什么对眼睛好 5种食物护眼效果佳
睡前吃五种食物不容易发胖
春季皮肤发痒又干燥 5种食物能护肤
烫发后掉头发怎么办 5种方法有效缓解
为什么头发会脱落?头发也有生老病死(每天掉50-100根)
头发干枯掉发怎么办 养发护法从食疗入手
男人头发需养护 远离秃顶常吃六种食物
男人掉头发是因为肾虚吗 吃什么食物可以缓解脱发现象
老是掉头发吃什么好?头发稀少吃什么食物好?
9种容易被丢掉的高营养食物
脱发人群注意了 5种食物可促进头发生长
夏天为什么容易掉头发 夏天掉头发的原因
缺乏什么营养容易造成白头发 如何养护黑发
吃什么不容易掉头发 哪些食物不容易掉发
冬季胃病容易复发 多吃7种食物能养胃
哪些食物最养发 7种食物养发护发
吃什么容易发胖 植物油的主要成分
现代人为什么容易发胖
人在精神压力大时更容易掉头发吗