冬季進補先補脾 補虛健脾的藥膳
本文已影響9.02K人
本文已影響9.02K人
中醫認為,“脾胃為後天之本”,若是脾胃消化功能不好,所吃的補品不僅不能消化,反會增加胃腸負擔,造成消化不良,所以在進補之前,應先調理脾胃,如病後胃腸功能低下者,可先喝一段時間的桂圓紅棗粥。即使胃腸功能正常的人,也應在進補時加些行氣消脹的陳皮、薏米之類,以免進補肉食阻塞氣機,出現腹脹少食現象。
桂圓蓮子粥
桂圓10克,蓮子20克,紅棗4枚同時放入鍋內,加糯米100克,適量清水,煮至香爛。桂圓蓮子粥具有補血安神作用,適合病後體虛者食用。如大便不成形者,加新鮮山藥,乾咳加百合等。#p#副標題#e#
感冒雞湯
1000克左右的花公雞(或黃母雞)一隻,剁成大塊,放沙鍋內。加水2000毫升,鍋內放入泡發開的十幾個乾花菇,一塊拍碎的生薑,十幾粒花椒,少量食鹽。手腳怕冷,體虛感冒長期不愈者,可加一點黃芪、當歸。大火煮開後,改小火燉,1小時左右。一般感冒時不宜進補。
但此湯雞與蘑菇同燉,體虛感冒,病情纏綿不愈者,可與感冒藥同用,以達到驅除病邪,恢復正氣的目的。雞湯可提高人體免疫力,適合感冒後鼻流清涕的風寒表證和體倦氣弱者。其中雞肉温補脾胃,蘑菇化痰理氣,黃芪、當歸補氣活血,冬季手腳怕冷的虛寒體質者也可常食。需要注意的是,黃母雞具有很強的温補力,非年老體虛者不宜食用。感冒發熱的人忌服此湯。
當歸生薑羊肉湯
羊肉1000克,放入沸水鍋內焯去血水。撈出切成方塊,放入沙鍋內,添適量清水。同時放入當歸、生薑各30克,枸杞、花椒各十幾粒。大火燒沸後,改用小火燉約一個半小時。羊肉益氣補虛,當歸補血養血,二者合用,相得益彰,是補益氣血的良方,適合於陽虛體質的人天寒時服用。
這種人多表現為畏寒,神疲乏力,喜吃熱食,性慾減退,入冬後手腳冰涼等。如在湯中加些紅白蘿蔔塊,3克草果、陳皮,就有了醒脾健胃,促進食慾的功能。
脾胃虛弱怎麼調理 補脾暖胃幫你強健體魄
補腎健脾的中藥 補腎健脾的相關中藥藥方
春季適合養肝補脾 試試4種平補藥材
孕婦冬季進補 食補代替藥補更優
女人脾虛的症狀有哪些 食療助女人健脾補虛
脾虛很傷身 補脾應該怎麼做
男性腎虛吃什麼藥膳進補
脾虛腎虛可食補 脾虛腎虛吃什麼好
冬季吃紅豆好處多 養心補血健脾胃
脾虛要重視 推薦補脾食療偏方
男人10種補腎健脾食物:常吃一些補腎健脾食品更健康
冬季護膚小技巧 一切從補水開始!
氣虛體質吃什麼中藥 六種中藥補氣健脾
健康養生:怎麼調脾胃 冬季進補養陰温腎壯陽
吃什麼可以補脾胃?脾胃虛弱吃什麼藥效果好?
冬季補腎吃這些 推薦三款補腎藥膳
男性春季進補推薦四款藥膳 春季進補註意什麼
冬季補血調經的藥膳食療
五款藥膳助你冬季暖胃健脾
吃什麼補腎健脾 健脾養腎粥
4款養生粥能補脾健脾
冬季滋補 滋補肝腎的四款藥膳
推薦 冬季補血補腎的四大藥膳
立冬進補有道 六款進補藥膳增強體質
冬季哪些人適合進補 適合冬季進補的藥材
孕晚期孕婦吃什麼健脾補虛
脾虛的症狀有哪些 推薦健脾補氣的菜譜
女性冬季需進補 藥補不如食補好
冬季進補 四款補虛早餐養生粥
冬季進補先調養腸胃
冬季健脾補腎 關鍵要吃這4個食物
夏季最易脾虛 四豆來滋補
冬季進補 推薦五款實用藥膳