冬季如何防寒 冬季養腎才防寒
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冬季從立冬開始,直至立春的前一天才算是結束。在冬季,萬物凋零,人體的陽氣也要藏在體內。由於陽氣的閉藏,人體的新陳代謝水平會相應比較低,所以要依靠生命的原動力“腎”來發揮作用,用來保證生命的活動適應自然界的變化。中醫認為,人體的能量和熱量總來源在於腎,也就是我們常説的“火力”,火力旺,説明腎功能強,生命力也強。
許多人並不瞭解,什麼是陽氣。簡單的來説,陽氣就像是太陽一樣,萬物都要受到太陽的恩惠,才能夠生存下去,反之,如果沒有太陽帶來的能量和熱量,萬物就會凋零。這陽氣就像是太陽,我們身體的機能需要依靠陽氣來維持。陽氣足,人的身體健康方面以及精神方面,就能夠充滿活力,反之,陽氣少,百病就容易找上門,身體也會變得很虛弱。
一些年老體弱的人,在冬季往往容易感到手腳冰涼不暖和,怕寒喜暖,這種情況,人們經常稱為火力不足,也就是中醫所説的陽氣虛。那麼陽氣少,對身體來説,會帶來哪些情況?具體情況有下面這些。
惡寒
簡單的説,就是怕冷,當寒氣來侵襲之後,體內的陽氣會與之對抗。因體內陽氣本就不多,還要與寒氣對抗,體內的陽氣大大減少,就容易產生惡寒。在產生惡寒的同時,也有可能會有發熱的症狀,這是因為體內鬱結的原因。
腹部冷痛
這裏外來的寒氣經過身體體表入侵之後,會直接進入腸胃,導致腹部會冷痛。寒邪會損傷人體健胃的陽氣,所以胃部會疼痛,同時還有可能會出現嘔吐清水,甚至四肢發冷導致昏厥的現象。
脈象異常
寒邪之氣侵襲人體之後,會導致脈象的異常。主要是脈象遲和脈象緊,以及脈沉。原因是寒邪侵入經脈之後,會影響脈內的氣血運行。如果寒邪留在體內,很有可能會出現皮膚或是筋脈痙攣的情況。
疼痛
疼痛是最常見到的情況了。如果寒邪留在人體的四肢,就會形成痛痺症,也就是西醫所説的風濕性關節炎所屬的類型。重要的一點是,寒邪入侵到血脈後,會造成血流不暢,血液的供應會發生障礙,從而產生疼痛。
不難看出,冬季養生中藥的一點就是養腎防寒。如何養腎防寒呢?可以從精神、運動、飲食、起居、預防疾病、藥物等方面來進行養腎。。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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