胃火旺可以喝紅茶嗎 3找輕鬆去胃火
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火鍋,是很多人喜歡吃的一種美食,但一般吃完火鍋後第二天通常會嘴脣起泡、咽乾疼痛,胃部總有不適的感覺,其實這是胃火過旺的表現。
吃什麼容易上胃火呢?
吃辣的可以引起上火,但是辛辣的東西更容易上肺火。對於胃火,是吃熱性高的食物,含熱量高的食物就是肉類。肉類當中不是所有的肉都熱量高,什麼肉偏温、偏熱呢?狗肉和羊肉是偏温的,吃了容易上胃火。可是大家發現沒有?很多人都愛吃火鍋,火鍋涮的什麼肉,主要是羊肉,有的時候有牛肉。本身火鍋就是熱性的,你再加進熱性的、温性的肉,就更容易上火。所以説現在上火的人多,跟吃的習慣改變有關係。
有的人説,在四川的時候總是吃火鍋,臉上也不長痘,可是到北京吃兩頓火鍋就長痘了。這是怎麼回事?這和氣候有關,一方氣候養一方人。四川潮濕,需要上火來避濕,燥燥濕氣,可是北京怎麼樣?北京乾燥,再總吃火鍋,一定上火。
吃火鍋的時候,一定不要只吃肉,要把海帶、紫菜加進去。另外還有一個清胃火的食物,那就是豆腐。
胃火大可以喝紅茶嗎?
紅茶比較暖胃,適合冬季飲用,可以適當喝些綠茶。
去胃火的方法:
1、隨時補充水分
常喝温水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮的新陳代謝,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制細菌生長,消除口腔異味。即使常呆在冷氣房(空調房)的人,水分蒸發較少,一天也要喝2000毫升左右,流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、提高睡眠品質
睡不好會造成身體過度使用,容易胃火上上升,長時間的日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液更容易集中在頭部,導致疲累卻睡不穩,這時可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
其做法如下:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息了。足浴對改善皮表迴圈新陳代謝很有幫助,足浴一個星期就會發現愈來愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會幹燥。睡眠好了胃火自然不會上升。
3、飲食清淡
高熱量食物會使胃火上升,胃火上升時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅乾、花生等堅果,應改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。
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