中老年放風箏要注意適度與安全
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王景貴主任説,人過中年,頸椎間盤多少都會老化,有的會出現骨質增生,椎動脈受壓使其供血不足。放風箏時,若頸部準備活動不充分,頭頸較長時間的後仰姿勢會使原本就存在的椎動脈受壓和痙攣加重,嚴重時可造成腦供血供氧不足,導致眩暈、站立不穩,容易發生危險。
因此,放風箏前要做5至10分鐘的頸部準備活動,如仰頭、低頭、左扭頭、右扭頭等。放風箏時,每隔30至40分鐘應休息5至10分鐘,緩解頸部疲勞。有高血壓、動脈硬化和頸椎病者,放風箏時更要保持頭頸部相對穩定,避免運動幅度過大和突然迅猛轉頭。
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