護肝靚粥推薦
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
春天,是萬物復甦的季節。春天——祛病養肝的大好時機。春天,冰開雪化,雁來驚蜇,萬物復甦,到處都湧動着勃勃生機。要注重合理的飲食,是人體的一春季之補。春季是肝氣升發的季節,要以養肝護肝為主,肝氣柔順,氣血在體內運行才能順達。中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長;肝臟在春季時功能也更活躍。因此,春季養生以養肝、護肝為主。
【枸杞粥】
枸杞,大米。先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。乙肝患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促進肝細胞再生的良效。b
【豬肝綠豆粥】
新鮮豬肝,綠豆,大米,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
【桑葚粥】
桑葚(鮮桑葚),糯米,冰糖適量。將桑葚洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰,養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症
【梅花粥】
取白梅花,粳米,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸,每餐吃一碗,可連續吃3~5天。梅花性平,能舒肝理氣,激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳,健康者食用則精神倍增。
【決明子粥】
決明子,大米,冰糖少許。先將決明子加水煎煮取汁適量,然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便,對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等效果明顯。
春天百花盛開,空氣中瀰漫着大量的花粉,是過敏性疾病的好發季節。若有慢性疾病或過敏體質的人,春天一定要忌口,忌服“發物”,如蝦、蟹、鹹菜等食物,否則舊病極易復發。與此相對,黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品要少吃,以防止阻礙體內陽氣生髮。需要提醒的是,常被咽喉乾燥、口臭、便祕等“內熱”症狀困擾的人,不宜過多食用温性食物,可適當吃點養陰潤燥的食物,如蓮藕、百合、蘿蔔等。
中醫護肝祕方 三道護肝粥
如何保護肝臟 推薦8種食物
推薦三款美容排毒養顏靚湯
冬季告別土妹子形象穿搭 靚妹穿搭推薦
喝什麼湯護肝 推薦四種療效湯品
春季養肝護肝粥幫你護肝
夏季吃紫薯護肝 紫薯的做法推薦
肝硬化吃什麼好 推薦5款藥粥
推薦10款養肝護肝茶
解酒護肝茶 專家推薦這5款
春季養顏護膚 推薦四款養生粥
女人春季養生 養肝護陽食譜推薦
如何健康養肝護肝 老中醫推薦6個護肝祕方
肝囊腫如何護理 推薦3款食療方
Diptyque護手霜推薦 Lollia護手霜推薦Byredo護手霜推薦Molton Brown護手霜推薦Tocca護手霜推薦
產後多喝靚湯有營養 推薦五款營養靚湯
夏季養肝護肝的六款粥
春季養生:推薦八款米粥補肝保腎
男人三大護肝“金點子”推薦
春季養肝吃什麼 推薦三款美味養肝粥
清明養生重在養肝 推薦七種養肝護肝食物
熱夏傷肝 7款湯粥養肝護肝
養肝護肝吃什麼好 推薦下面十種
冬季如何養胃 推薦5款靚湯
開春養生推薦三款護肝菜
茶湯粥護理乙肝
夏季養肝怎麼做 中醫推薦5款藥粥
熬夜傷肝致陰虛 6種護肝食療推薦
女人吃什麼對肝好 養肝護肝的食物推薦
最養肝護肝的10種食物(醫生推薦)
讓這些靚湯來護肝
乙肝小三陽如何護肝 推薦六種最佳方法
肝臟不好?推薦四款養生護肝食譜