如何吃梨才能潤肺止咳
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梨是我們日常生活中經常吃的水果,我們都知道梨可以潤肺止咳,但是並不是怎樣吃梨都可以很好的潤肺止咳的,那麼到底怎樣吃梨才能真正的潤肺止咳呢,下面我們一起來看一下:
梨這樣吃才能真正的潤肺止咳
帶皮煮 煮梨時要將梨皮和梨核一起浸煮。因為梨核味屬酸,梨肉味屬甘,酸甘化陰利於養陰潤燥。梨皮在煮熟後味苦性寒,可起到清肺熱、通大便的作用,即所謂“酸甘化陰,苦能清熱”。把整個梨切開後一起煮有滋陰潤肺清肺之功效。
葱姜同煮 冬季涼燥當令,燥邪與寒邪往往相兼為患,侵襲人體,表現為乾咳、流清涕。有此類症狀的患者在煮梨的同時可加入2~3片生薑,5~6段葱根,同煮5~6分鐘,吃梨喝湯,1天1~2次。葱根與生薑性温味辛,有辛温解表的作用,可去寒邪,與梨同煮,協同起到祛除涼燥的作用。
陳皮同煮 燥則津虧也生痰,表現為咳嗽少痰,色黃或白。對這種情況,在煮梨時可加入一些陳皮,或放入部分糠心白蘿蔔,與梨同煮,吃梨喝湯,能夠起到潤燥化痰、理氣止咳的作用。
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
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