經期吃獼猴桃能美容養顏嗎
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獼猴桃富含維生素C,可以美白皮膚,還能促進胃腸蠕動,幫助脂肪消化,排便和排毒,從而減少毒素在身體內的積聚,此外,常吃些獼猴桃還能起到美白瘦身的功效。
其他養生功效
營養豐富
獼猴桃富含碳水化合物,膳食纖維,維生素和微量元素,特別是維生素A,維生素C,葉酸的含量比較高。
提高免疫力
安神醒腦
獼猴桃含有的肌醇能穩定情緒,驅趕抑鬱。
獼猴桃的最佳搭配
獼猴桃+杏:均衡營養。
獼猴桃+大米:健脾補肺。
獼猴桃+酸奶:潤腸通便。
食用指南:1、想要讓生的獼猴桃快速成熟,可以與蘋果放在一起,在室温下存放。
2、獼猴桃性寒,脾胃功能不好的人應該少吃,不然容易導致腹痛腹瀉。
3、尿頻的人不可以多吃獼猴桃。
4、月經過多的人或者有先兆性流產的人應該少吃。
選購妙招:要選購獼猴桃形狀是長橢圓形,果皮呈現黃褐色而且顏色分佈均勻,表皮的果毛細而且不會輕易脱落的獼猴桃才是比較好的。
美容養顏食譜推薦
獼猴桃杏汁
材料:獼猴桃200克,杏50克。
做法:1、獼猴桃洗淨,去皮,切小丁,杏洗淨,去核,切小丁。
2、獼猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁機中榨汁即可。
烹飪妙招:優質杏色澤美,個大,纖維少,核小,無病蟲害。
獼猴桃水果
材料:獼猴桃,菠蘿肉,紅櫻桃各50克,橙汁100毫升。
做法:1、獼猴桃洗淨,去皮,切小塊,菠蘿肉切小塊,紅櫻桃洗淨。
2、取盤,放入獼猴桃塊,菠蘿塊和紅櫻桃,淋入橙汁攪拌均勻即可。
烹飪妙招:櫻桃最好挑選果粒大,果蒂新鮮,果實紅豔飽滿的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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