秋補多吃鴨肉少吃羊肉
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
羊肉、雞肉、狗肉……每到秋季,人們便開始大吃大喝起來,因為要“秋補”、“貼秋膘”。但是,今年不妨換個花樣,少吃點羊肉多吃點鴨。
中華中醫藥學會老年病分會祕書長羅社文博士告訴記者,秋燥耗陰傷精,再加上羊肉、狗肉屬於温燥食物,很容易導致上火、口腔潰瘍、失眠、便祕等症狀的發生。因此,秋補不妨多吃些涼性食物。
中醫學認為鴨肉性寒,除可大補虛勞、滋陰養胃外,還可消毒熱、利小便、退瘡癤,這是多數温熱性肉禽類所少見的。因此,秋初吃老鴨最有滋陰清熱、利水消腫的作用。
但羅博士提醒説,鴨肉性寒,故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便泄瀉、因寒痛經者不宜多食。
此外,偏涼的肉類還有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等,偏涼的蔬菜水果則包括茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、菱角、蘑菇等。
注意秋吃羊肉五大忌
孕婦怎麼吃羊肉進補
羊肉一次吃多少合適 每次吃多少羊肉好
冬季常吃羊肉可以補腎 羊肉的功效
秋天吃鴨肉好嗎 秋季是最適合吃鴨肉的季節
羊肉最温補 準媽媽冬季可以吃羊肉嗎
鴨肉的功效 吃鴨肉的好處
秋季怎麼吃羊肉最滋補 推薦3種吃法
秋季吃羊肉上火怎麼辦
春季不宜多吃羊肉
男人補腎吃什麼 羊肉韭菜不可少
為什麼多吃牛肉少吃豬肉
秋季養生 羊肉最滋補的6種吃法
夏天咋吃羊肉?羊肉粥可緩解痛經
補虛益血 秋補須選羊肉
減肥時要少吃肥肉多吃瘦肉
秋冬吃羊肉的5大禁忌
孕婦能不能吃鴨肉,孕婦可以吃鴨肉嗎
雨水節氣飲食少吃羊肉狗肉
吃羊肉好嗎 男性吃羊肉的好處
羊肉的吃法 羊肉怎麼吃最健康
怎麼吃羊肉藥膳進補
秋季吃什麼肉好 鴨肉是首要選擇
夏季清補吃鴨肉 2種鴨肉做法美味又養生
冬季吃羊肉進補 你適合吃嗎
冬季吃羊肉滋補 羊肉去羶味10大方法
鴨肉和羊肉能一起吃嗎?鴨肉和羊肉能同時吃嗎?
山寨羊肉串 實為鴨肉加了“羊肉粉”
和吃羊肉有關的那些事兒 羊肉雖香不宜吃多
鴨肉營養不上火 怎麼吃鴨肉?
羊肉温補不須忌口?感冒能吃羊肉嗎?
男人吃鴨肉可補陰退熱
多吃牛肉少吃豬肉理由