流感季節防感冒的食療方
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薄荷藕絲湯的製作材料:
主料:薄荷20克,蓮藕150克
教您薄荷藕絲湯怎麼做,如何做薄荷藕絲湯才好吃
1.先將薄荷擇去雜物,清水洗淨,直接放入鍋內,加水250毫升,置於火上煎熬成汁。
2.把藕刷洗淨,擦成藕絲,再將藕絲放入薄荷汁內,泡置10-15分鐘,即成。
小帖士-健康提示:
藕性寒、味甘,具有清熱、強補身體的功效。
紫蘇葉茶的製作材料:
主料:紫蘇葉32克
教您紫蘇葉茶怎麼做,如何做紫蘇葉茶才好吃
紫蘇葉曬乾揉成粗末,每次用16克左右,放入茶杯中,加紅糖適量,沸水沖泡。
小帖士-健康提示:
發表散寒,適用於風寒型流感。
小帖士-食物相剋:
紫蘇葉:紫蘇葉不可同鯉魚食,生毒瘡。
荊芥粥的製作材料:
主料:粳米100克,荊芥穗100克
調料:鹽2克
教您荊芥粥怎麼做,如何做荊芥粥才好吃
1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。
2. 將荊芥苗摘洗乾淨,細切。
3. 取鍋放入冷水、粳米,先用旺火煮開,然後改小火熬煮,至粥將成時,加入荊芥苗、鹽,待兩三沸,即可盛起食用。
小帖士-食物相剋:
粳米:孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”
王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”
杭菊糖茶的製作材料:
主料:菊花30克
調料:白砂糖10克
教您杭菊糖茶怎麼做,如何做杭菊糖茶才好吃
將杭菊花放茶壺內用開水浸泡,加白糖適量。
小帖士-健康提示:
通肺氣止咳逆,清三焦鬱火。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。
小帖士-食物相剋:
菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。
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