女性怎麼防治喉嚨炎方法
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據一調查顯示,70%的咽喉炎患者均為女性。女性如何和咽喉炎抗衡呢?
口腔防治措施:保持空氣流通,居室適宜的濕度和温度可以讓咽部粘膜防禦機能保持穩定。每天少量多次的飲水,以保持咽喉的濕潤,可以小口啜飲,讓液體慢慢流經咽喉。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔,每月換一次牙刷。
飲食防治措施:飲食以清淡易消化的食物為宜,平常可多食用清涼多汁的水果,避免刺激性食物及煙酒。
“靜坐”療法:兩手輕輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌根抵着上齶,自然呼吸,等津液(口水)滿口,緩緩嚥下這一口水,這樣15~20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,用手指輕揉喉部,自然呼吸,津液(口水)滿口時,緩緩嚥下這口水,如此按揉5~7分鐘。每日練2~3次,每次15~30分鐘。
一旦發現咽喉發炎應儘快就醫,千萬不要一拖再拖。咽喉炎如果治療不及時,或反覆發作,可導致急性鼻炎、鼻竇炎,急性中耳炎、急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎,甚至引起全身併發症,如急性腎炎、膿毒血癥、風濕病等,對身體危害極大。
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