怎麼才能遠離癌症呢
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
很多人愛吃焦香的烤饅頭片、鍋巴、烤餅等。但很少有人知道,烤焦的澱粉類食品,也會有致癌風險。
1.主食儘量採取蒸煮,少用煎炸烤的方法。
2.少吃油炸食品,比如油條、油餅、麻花、排叉、炸糕、麻團等,炸蔬菜丸子、炸肉味澱粉丸子、裹麪糊的炸魚炸蝦等也要少吃,因為它們都加入了澱粉。
3.少吃烤制、煎炸、膨化的薯類製品,如炸薯片、炸土豆絲、炸甘薯片等。
4.如果要煎炸烤,儘量把塊兒切大點,片兒切厚點,不要太薄。
5.烤饅頭片、麪包片不要烤得太黃。
6.餅乾等用麪粉製作的零食,顏色越深,越要少吃。
7.少吃顏色變深的香脆膨化食品,哪怕是非油炸加工品。
8.不要給幼兒過早吃各種餅乾,早餐穀物脆片也要小心,更不要吃薯片和任何煎炸食品。購買嬰兒用焙烤食品的時候,儘量選擇顏色淺的產品。
9.微波爐加熱澱粉類食物時,注意把火力調低一點,時間儘量縮短。
當然,瞭解了高温加熱的澱粉類食品也可能有致癌風險後,大家也不必恐慌。這正好給了我們更多的理由,堅持不吃煎炸食品,少吃甜點餅乾,不過度追求口感。只有堅持這樣的飲食原則,才能保護我們的身體少受傷害。
病從口入 男人怎麼遠離癌症困擾
怎樣飲食可以遠離癌症
怎麼才能預防口腔癌呢
李詠怎麼去世的?身患癌症在美國離世
遠離癌症的健康飲食習慣
男性怎麼遠離脱髮呢
飲食怎麼才能防癌呢
怎樣才能遠離牙周病
怎麼吃水果才能有效抗癌呢
拍照片發現患癌症怎麼回事 照片能拍出癌症嗎
常吃它遠離癌症不是夢 教你遠離癌症十二條
怎麼劇烈運動才能防癌呢
遠離久坐就是遠離癌症 八種方法避免癌症
怎麼才能預防乳腺癌呢
乳腺癌是怎麼引起的 教你遠離癌症風險
怎麼才能預防腸癌呢
乳腺癌早期症狀 及早預防才能遠離煩惱
管好嘴 遠離癌症
防癌抗癌要遠離炎症
年輕人怎麼遠離胃癌
面對焦慮表現時怎麼做才能遠離
怎麼才能做到遠離心理疾病
如何才能徹底遠離肩周炎呢
怎麼樣才能預防乳腺癌呢
怎樣才能避免成為備胎呢 教你四招遠離備胎!
怎麼讓寶寶遠離流感呢
怎麼運動才能有效防癌呢
怎麼樣才能遠離失眠的痛苦
職場女性怎麼遠離眩暈症呢
怎麼才能預防胰腺癌呢
遠離癌症醃菜黴變食物不能吃
怎樣治療才能遠離帶狀皰疹
怎樣讓孩子遠離癌症