冬季預防青光眼飲食策略
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冬季來臨,由於氣温寒冷、屋內屋外温差較大,導致青光眼進入了發作高發期。所以,我們更要注意在冬季的飲食調理,預防青光眼的發作。
1、多吃清淡食物
青光眼患者宜多吃清淡食物,要避免高脂肪、高糖等食物,少吃辣椒等刺激性食物,不要吃容易口渴的油炸食物。
2、多吃利尿食物
青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常,可服用蜂蜜、絲瓜等具有利尿的作用的食物,可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成,有利於降低眼壓,是青光眼的飲食療法之一。
3、要控制飲水量
青光眼患者可以多吃利尿食物,但是切不可為了利尿而大量飲水。一般每次飲水不要超過500毫升,因為一次飲水過多,會導致血液高度稀釋,血漿滲透壓降低,使房水產生相對較多,導致眼壓升高。
4、多吃粗纖維食物
青光眼患者應增加富含粗纖維食物的攝入,多吃富含維生素A、B、C、E的食品,如新鮮蔬菜、水果,適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆漿等補益肝腎的食品也是常見的青光眼的飲食療法。
5、應做到“三忌”,即忌煙、忌酒、忌喝濃茶
如過量吸煙,煙中尼古丁會引起視網膜血管痙攣,導致視神經缺血,煙草中的氰化物亦可引起中毒性弱視而損害視功能。大量飲酒可造成眼睛充血加重,甚至導致青光眼急性發作。喝濃茶易使人興奮,引起眼壓繼發升高。
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