引發高血壓的四大元兇
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
飲酒的危害
雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是,無論是收縮壓還是舒張壓,都與每天的飲酒量相關。與不飲酒的人羣相比,持續飲酒的男性在4年內發生高血壓的危險性增加40%。
高鹽飲食
中國人飲食中鹽的含量高於西方人羣。我國北方地區,每人每天攝入12至18克食鹽;南方地區每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點除了含鹽量高以外,還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。所以,高鈉飲食是中國人高血壓發病的一個重要因素,而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。
肥胖
由於人的身高不同,會影響到體重的測量。所以,比較恰當地反映體重的方法是“身高體重指數”:計算公式是“體重(kg)/身高(m)”。身高體重指數>25,就定義為超重;>30稱為肥胖。根據研究,身高體重指數每增加1,那麼5年內出現高血壓的危險性增加9%;體重指數每增加3,那麼4年內發生高血壓的危險性,男性增加50%,女性增加57%。
工作壓力大易患高血壓
一項新的研究顯示,與工作有關的煩惱和其它心理壓力都有可能會引起高血壓,但對於男性而言,工作壓力的影響尤其重要。
在這項新的研究中,加州伯克萊分校的研究人員發現:在調查的二十年間,除了傳統的高血壓危險因素,比如吸煙、不運動和體重超重外,被調查的加州2400人中有27%是因為嚴重的小理壓力而引起高血壓。50%的男性會因工作的不安全感和感覺工作表現不充分而發生高血壓。對於女性來説,一個地位低的工作只是可能引起高血壓的一個工作相關因素而已。一般女性更容易受到人際關係的影響,比如孤獨、就有可能很大的影響到健康。
該分校人類實驗室的萊文思基博士説:這項新的研究提示人們,心理因素對男女影響結果不一樣:
研究人員説,性別的不同可能是導致男女心血管系統對壓力反應不問的原出。不過,這也僅僅是個猜想而已,但事實表明,失業威脅或現實對男性的影響尤其大,不論是心理上的還是實際生活中。
研究人員還指出:1比外已有研究認為,男性對工作相關壓力尤為敏感、而女性則受到家庭及朋友的壓力影響比較大。
兒童也有高血壓 長不高或是高血壓引起
泡麪和火腿搭配 容易引發高血壓
明星大偵探2第四案《博物館奇妙夜》兇手是誰 魏大勛自曝壓力大
如何治療高血壓 治療高血壓的四個原則
長期吃素可能會引發高血壓
腎病年輕化的四大元兇
引發肥胖的5大元兇 3天快速減肥法推薦
高血壓怎麼引起的原因 引起高血壓都有哪些原因?
高血壓藥1片7分錢 引起高血壓的原因有哪些
導致高血壓的四種病因
秋季警惕高血壓發病 高血壓的症狀
警惕誘發高血壓的六大行為
引起乳房濕疹的兩大“元兇”
吃泡麪加火腿容易引發高血壓
秋季高血壓高發 六招預防高血壓
血壓高不一定是高血壓 高血壓的七大症狀
引發高血壓的原因有哪些 該如何預防
七性格的人易生病 壓力引發心臟病高血壓
高血壓會引發中風 中風怎麼預防
高血壓腎病 7個因素引起高血壓腎病
高血壓引發腦出血 這些信號要注意
高血壓是什麼原因引起的:6大主因要知道(圖)
血壓高為什麼要檢查甲亢 甲亢也會引發高血壓
警惕!人體缺鈣也會引發高血壓
高血壓怎麼引起的?高血壓怎麼治療?
常蹺二郎腿竟易引發高血壓
按摩四大穴位治療高血壓
高血壓的併發症
引發孩子性早熟的8個元兇
高血壓吃什麼好?四大食物幫助老年人降低高血壓
冬季是高血壓的高發季節 如何預防高血壓
高血壓是什麼原因引起的
導致嘴脣乾裂的四大“元兇”