嘴巴苦味怎麼辦 食療方法有效解決
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1、日常飲食注意
飲食方面注意不吃辛辣食物,多吃清淡温和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司,容易引起腸胃不適,加重口苦。
要調整飲食結構,可多進食清涼湯水,以清涼飲食為主,例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥,多喝水和吃蔬果。
2、 鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火,治口苦,口乾等症。
材料:鮮竹筍50g、瘦肉100g。
做法:加水先將瘦肉煮爛,再入鮮竹筍,燒至筍熟即成,加入少量食鹽。
3、 枸杞雞蛋湯
枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。
材料:枸杞15g、雞蛋2枚。
做法:先放枸杞與水煮湯,湯成加入攪拌雞蛋,再燒開即成。
4、菊花薏米冬瓜糖水
菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑,因暑熱引起之口苦症。
材料:菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g。
做法:加水先煮菊花、薏米30分鐘,去二藥留汁,在放入冬瓜煮湯,湯成加入白糖即成。
5、陳皮棗湯
陳皮和扁豆都有除濕的作用,而且陳皮還可以理氣,扁豆可以清熱,至於大棗好處就更多了,秋天也是大棗成熟的季節,經常吃一些可以補血補氣。
材料:扁豆、大棗、白芍、陳皮。
做法:將扁豆、大棗洗淨,與白芍、陳皮同放入砂鍋中,加水1000毫升,用文火煎煮至500毫升,稍冷後服用,可治療口苦。
6、麥冬煎湯
麥冬是百合科植物的塊莖,是寒涼藥。有養陰潤肺、清心除煩的功效,常常用於口乾、肺燥等。
做法:取10~20克煎湯。
7、綠茶
用開水沖泡茶,飲用茶水並口嚼茶葉,可治晨起口苦口臭。
上面的這七種食物都是能幫助我們有效的緩解口苦的問題,但是注意在口苦的時候不要選擇一些重口的食物,這樣才能從根本上緩解口苦的問題。
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