有效按摩可預防心絞痛

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1．點按內關穴：

內關穴位於前臂腕橫紋正中上方二寸、兩筋之間處。先用右手拇指點按在左前臂上的內關穴，再用左手拇指點按右前臂上的內關穴，雙側每回點按不少於20次，多則更好。

2．推按胸腹：

以兩手掌根上下交替或疊在一起，自胸部膻中穴向小腹部緩慢有力推按，每回 30次，自覺舒適為度。

3．揉按膻中穴：

膻中穴位於兩乳房之間。用大拇指點按在穴中位上，先順時針方向輕輕揉按，再逆時針方向揉按，每次各30下，動作要緩慢、均勻、有力。

4．梳刮胸肋：

兩手食指、中指、無名指、小指輕握拳，指背成梳狀，放在前胸上，雙手四指由胸部自上而下，沿肋骨間隙由胸前向腋下平推擠按，每回30次，動作要緩慢柔和，指背關節用力。

5．輕拍後背：

雙手放鬆，輪換用手背沿脊柱兩側由上往下輕輕拍打，視體力每回可連續做 20~30次。

6．按摩至陽穴：

至陽穴位於背部第七胸椎棘突下，心臟功能不好者，會在此處有明顯的壓痛點。患者發生心絞痛時可讓家屬反覆用掌根對患者的壓痛點按摩，直至局部充血，症狀改善，痛點消失為止。

7．拍打肩背：

兩腳分開站立，與肩等寬，以腰為軸，甩開雙臂，左右輪轉，以一手掌內側和另一手掌背側對肩和腰背上下交替拍打，此法要連續做20～30次，動作要緩慢、均勻，掌指拍打要強勁有力。

8．輪轉兩臂：

兩腳同肩寬站立，肩部和上肢放鬆，靜立數秒鐘，做均勻的深呼吸，並同時將雙臂向後大幅度輪轉，每回30次，動作要緩慢均勻。

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