一位鼻炎患者的經歷 跑步治鼻炎
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
我也曾經是一名鼻炎患者,深受鼻塞之苦,嚴重時夜晚睡覺因為鼻不通氣而塞醒了,經常睡不好覺,白天工作生活都嚴重受影響,當時真有一種生不如死的感覺。花了很多錢吃了很多藥都沒有用,都是反反覆覆的發作,後來反思了一下,決定從根源上解決問題,增強體質,每天堅持跑步,讓那些鼻炎藥見鬼去吧!
剛開始也經常堅持不下去,想要放棄,但一想到鼻炎給我所帶來的痛苦,就有了繼續下去的動力了。人做任何事的動力都來源於兩個方面:一是對快樂的嚮往,一是對痛苦的逃避,後者的動力更強。
我跑步的方法是我自創的,就是不用嘴來呼吸,只用鼻孔呼吸,目的是強化鼻腔的呼吸功能。跑了一個月就好很多了,堅持一年下來鼻炎完全好了。那段時間我每天早上跑三到五公里,其實每天跑個三公里就會非常見效果了。
這些都是五年前的事了,我到現在為止鼻炎再也沒有發作過了,而且還收穫了一個好習慣——跑步。現在想起來我還要慶幸自己得鼻炎的這段經歷,如果沒得鼻炎我沒有動力堅持跑步的。我現在每天的第一件事就是,天一亮就起牀跑步,每天8公里,週末12公里,就算現在讓我跑馬拉松都不會有太大的問題的。我特別享受長跑的過程,真的是上癮了,一天不跑全身難受。
希望把這些經歷分享給所有深受鼻炎折磨的朋友們,祝你們早日康復,並由此而獲得一個強壯的身體。
TIPS:並不是所有的鼻炎患者都可以通過跑步治好鼻炎。鼻炎重症患者除了跑步來加強體質外,還應及時就醫。此外,跑步時應注意防感冒,遇到霧霾天氣應在室內進行運動,減少外出。
鼻竇炎患者常見的症狀
慢性鼻炎治療 患者的心理如何護理
鼻炎患者的嗅覺會減退嗎
鼻炎祕方 生活妙招治鼻炎
鼻炎患者的症狀有哪些呢
鼻炎怎麼治 治療鼻炎的方法有哪些
為何鼻竇炎患者鼻涕會倒流喉嚨
蒼耳子治療鼻炎偏方 偏方治鼻炎
冷水能治鼻炎?治療鼻竇炎的5大方法
鼻炎患者的飲食搭配原則
過敏性鼻炎不能吃什麼 鼻炎患者的飲食禁忌
長期鼻塞小心患鼻炎
鼻炎怎麼辦?推薦治療鼻炎的偏方
鼻炎怎麼治 教你按摩6穴位有效改善鼻炎
鼻炎和鼻竇炎是一樣的嗎
薰鼻治療鼻竇炎、鼻息肉
鼻炎患者應該吃什麼
鼻炎症狀 鼻炎按摩治療方法
過敏鼻炎患者的飲食注意
秋季鼻炎寶寶的護理
鼻炎治不好?推薦6種治療鼻炎的土方法
防治鼻炎的一些偏方
鼻炎患者有什麼症狀呢
過敏性鼻炎可以喝牛奶嗎?鼻炎患者可以喝牛奶嗎?
適合鼻竇炎患者吃的食物
鼻竇炎的最好治療方法:怎樣治療鼻竇炎最好
鼻竇炎患者飲食吃什麼
拯救鼻炎:五種偏方巧治鼻炎
鼻炎偏方 治療鼻炎的5個小偏方
鼻竇炎為何反覆發作?鼻竇炎患者飲食需注意
鼻炎患者的日常護理方法
鼻竇炎治療方法 鼻竇炎的危害
鼻炎患者的最佳療法