患了腎病該如何運動
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在現在這個高速發展的社會,越來越多的人患了腎病,而很多人患了病,連動都不想動,這樣病更是好的不快,反而體質越來越差。勞逸結合是保持身體健康的重要措施。患病後,為了減輕機體的消耗,對於腎臟病患者來説適當的休息非常重要。有時要求患者卧牀休息,但是我們主張腎臟病患者在身體條件允許的情況下,應該適當運動,對於有些患者還有鼓勵他(她)多運動。那麼,如何掌握好運動與休息的尺度呢?如出現以下幾種情況患者需要卧牀休息:
1.中度以上的水腫。水腫分為輕、中、重3種,輕度水腫是指僅限於眼瞼或踝部;中度水腫見於下肢;若出現全身水腫,甚至伴有胸水、腹水則為重度水腫。
2.中重度高血壓。患者出現頭痛、頭暈、嘔吐症狀。如急性腎炎血壓急劇升高,出現高血壓腦病,頭痛劇烈,有嘔吐、驚厥或抽搐及意識障礙,則應該立即住院治療。
3.肉眼血尿或少尿,每日尿量在400毫升以下。
4.肺部感染或心功能不全導致氣短、咳嗽、心慌者。
5.急性腎炎出現氮質血癥者。
6.慢性腎功能衰竭中晚期患者。慢性腎衰患者卧牀休息並不是無限期的,長期的卧牀休息也不利於病情的改善。若患者的症狀和體徵減退或消失,則可以適當活動。
以下患者可視病情掌握運動量。急性腎炎一般治療2-3周後,症狀會明顯改善,水腫明顯減退,高血壓下降,肉眼血尿消失,患者可以下牀活動,症狀體徵完全消退後,可增加活動量,但一般休息不少於3個月,以後可以工作和上學。慢性腎炎、腎病綜合徵恢復期患者無水腫、高血壓等症狀體徵時,可從事輕工作。慢性腎衰早中期患者也可以進行輕鬆地活動和工作。
腎臟病患者能否參加體育鍛煉?在病情穩定期,患者參加一些輕鬆地體育鍛煉不僅可以,而且也是必要的。鍛鍊的形式有散步、打太極拳等。患者可以根據自己的身體條件,選擇適合自己的鍛鍊方式。鍛鍊時間的長短也應根據自己的情況而定,一般以自己不覺疲勞為準。
生命在於運動,不管是老人小孩,各路年輕人都需要運動。運動能增加機體免疫力,增強體質,是機體充滿活力,更有利於病情的恢復。
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