怎樣治療保健胃下垂
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很多人站着工作,久而久之就容易導致胃下垂,那麼該圖和治療胃下垂呢?下面就介紹幾個方法治療胃下垂。
(1)加強營養
胃下垂的孩子形體消瘦,營養不足,所以應該選用營養豐富、容易消化的食物,尤其是蛋白質、脂肪的含量應豐富一些。由於小兒食量少,應該用少食多餐的辦法,逐漸適應胃的承受能力。進餐後應該有一段時間平卧,切不可暴飲暴食。經過一段時間的飲食調養,身體會逐漸強壯起來,胃下垂的症狀也就會大大減輕了。
(2)全身性康復鍛鍊
患兒午飯後取頭低位、墊高骨盆的姿勢仰卧牀上20~30分鐘。仰卧後雙腿伸直,然後抬高、放下,反覆進行數次,稍事休息,再重複做數次。也可在仰卧時,雙腿做仿蹬自行車的動作。晚飯後散散步,回家後再仰卧牀上,自行按摩腹部,從臍下輕柔地向上按壓,然後在胃脘部做環行按摩。每天堅持可使胃逐漸上移。
(3)仰卧起坐鍛鍊
患兒仰卧在硬板牀上,頭部端正,雙腿伸直,足尖向上,雙手放在大腿兩側,全身肌肉放鬆,做腹式呼吸,即吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部下陷,反覆做數次。一呼一吸應保持每分鐘16~18次。吸氣時思想集中在下腹部的丹田穴(臍下1.5寸處) ,呼氣時思想也要集中,四肢肌肉隨呼氣而放鬆。15分鐘後做仰卧起坐,即身體平卧,雙手放於頭後,收縮腹部肌肉,上身由平卧位漸上抬,雙肘向膝部靠攏,隨後復位。仰卧起坐次數由少而多,逐漸增加,3個月為1療程。
尤其是在康復鍛鍊期間,嚴禁做跑跳動作,不要長時間站立或久坐。
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