感冒了 四件事幫你輕鬆度過
本文已影響9.34K人
本文已影響9.34K人
感冒了四件事幫你輕鬆度過
一、找一張牀
感冒後,最好給自己找張舒服點的牀躺下來。不要想着去上班,也不要強忍着出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧説,睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。
二、補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來説,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。
三、吃塊黑巧克力
它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學的研究還顯示,其中所含的可可鹼有止咳功效。
四、打開加濕器
秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在牀邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
6種食物讓你健康輕鬆度過更年期
鼠標手怎麼辦 四招輕鬆幫你恢復
四個方法幫你輕鬆判斷是否腎虛
做好十件事 在家輕輕鬆鬆降血糖
感冒高發季食療+內調 輕鬆趕走“感冒菌”
怎麼練側腹肌 四個動作輕鬆幫你
做了這三件事輕鬆擁有好睡眠
臀肌痠痛怎麼辦 四招輕鬆幫你緩解
副乳怎麼減 四個小動作幫你輕鬆消除
寶寶感冒發燒咳嗽 飲食幫你輕鬆調理
想輕鬆帶娃 這四個祕籍能幫到你
怎麼緩解孕期輕度感冒
如何輕鬆度過斷奶期
約女生是件難事嗎? 讓你約女生變成一件輕鬆事!
男閨蜜表白有機會嗎 四個角度幫你輕鬆分析
6種食物讓你健康輕鬆度過更年期
睡前做這5件事 讓你輕鬆入眠
8個簡單瘦身運動 幫你輕鬆過夏天
輕鬆預防感冒的九種方法
哺乳期感冒怎麼辦 輕度感冒別吃西藥
做好兩件事輕鬆降脂
記住四要素幫你輕鬆鑑別白癜風
孕媽感冒小祕方輕鬆告別感冒
得了感冒6個土方法幫你緩解
練手臂上的肌肉 四招幫你輕鬆練
好的下午茶幫你輕鬆減肥
健身球怎麼瘦身,四個動作輕鬆幫你
怎麼輕鬆預防寶寶感冒
上火怎麼辦 四款美食幫你輕鬆降火
四類食物能夠輕鬆幫你保護子宮
孕婦注意事項 輕鬆度過十月懷胎
在家怎麼做深蹲 四個動作輕鬆幫你
痛經咋辦 四個方法輕鬆幫你緩解