養胃主食,養好你的胃
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得了慢性胃炎,時常沒胃口,吃了難消化、泛酸水、肚子脹,十分痛苦。中醫認為慢性胃炎與長期情志不遂,飲食不節,勞逸失常有關。他建議,日常調養除了要安神靜氣,不妨試試五道“養胃主食”:
1.白朮豬肚粥
做法:白朮30克,豬肚1只,粳米60克,生薑少許。將豬肚洗淨切成小片,同白朮、生薑加水1000毫升,煎煮取汁約600毫升,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。
專家點評:用於脾胃虛弱、食慾不振、脘腹作脹、大便滯下等症。
2.豆蔻饅頭
做法:白豆蔻15克,麪粉1000克,酵母50克。將白豆蔻研為細末,待麪粉發酵後,一起加入製成饅頭。
專家點評:用於脾胃氣滯的脘腹脹痛,食慾不振或胃脘冷痛,噁心嘔吐等。
3.神曲粥
做法:神曲10~15克,粳米30~60克。先將神曲搗碎,加水2000毫升,煎至1000毫升取汁,再加入粳米煮成稀粥,分早晚2次温服。
專家點評:用於脾胃虛弱、食慾不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等症。
4.玉竹粥
做法:鮮玉竹30~60克,粳米60克,冰糖少許。先將鮮玉竹洗淨,除去根鬚、切碎,加水1000毫升,煎取濃汁約500毫升,再加粳米煮為稀粥,加少許冰糖即可,每日分3~4次分服。
專家點評:適用於胃火熾盛或陰虛內熱、容易餓的胃炎患者。酸水、脘悶腹脹等症。
5.椒麪餅
做法:蜀椒6克,白麪粉60克,葱白莖。將蜀椒去閉口者,去椒目,焙乾研末,與麪粉拌和,加水揉成小餅狀。將水燒沸,下椒麪餅,煮熟後,放入葱白,並加味精、香油、精鹽等調味。吃麪餅喝湯。
專家點評:適用於寒凝氣滯導致的胃脘冷痛、脹悶不舒、食慾不振等症。
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