孕婦熬夜對胎兒的影響
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孕婦經常熬夜對胎兒的影響主要有:
1、晚上11點到3點是肝膽造血的時候,懷孕本身就是很耗血氣的過程,所以如果熬夜,尤其是造血期間不睡覺的,很容易造成血虧,孕婦經常熬夜一般氣色都不會太好。如果長期這樣,並且營養也不夠均衡的話,可能會對胎兒的發育有影響,對將來寶寶的生長發育也會有影響,比如説長得慢啊,體重輕啊,小孩子腎精不足啊,等等。所以,孕婦最好還是規律作息吧孕婦經常熬夜對胎兒還是影響很大的。
2、孕婦經常熬夜,對將來寶寶的生活習慣會有影響。如果孕期睡得晚或者經常熬夜,寶寶出生後晚上很大比率都會睡不好,容易吵鬧,你自己到時候也很難帶的。
3、胎兒是不喜歡熬夜的,孕婦經常熬夜會使預產期推遲,加大孕婦的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘,不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。所以,為了孕婦和寶寶的健康,孕婦最好不要經常熬夜啦。
孕婦經常熬夜的壞處及對孕婦本身的影響主要有:
1、熬夜會對身體造成多種損害:經常疲勞,免疫力下降。人若經常熬夜,所造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟着下降。自然的,感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
2、孕婦熬夜會長時間固定體位,容易引發孕婦下肢靜脈曲張。此外,如上網、看電視、打麻將等容易上癮的娛樂活動,準媽媽們也應謹慎對待、控制時間。這些活動可能會使孕婦長時間保持一個體位,對胎兒的成長也是不利的。由於懷孕期間孕婦的子宮會越來越大,逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈迴流不暢,易導致痔瘡或是下肢和會陰部靜脈曲張。經常熬夜、減少平躺睡眠時間,會使這種症狀加劇。總的來説,準媽媽的生活作息正常,將有助於全身各器官和系統保持在一個平衡穩定的狀態,為胎兒成長提供所需的理想環境。
3、晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來説,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
4、而且,更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
孕婦熬夜相關注意事項:
1、在不得不熬夜時,事先、事後做好準備和保護是十分必要的,至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
2、女性在懷孕以後,為了給胎兒創造一個良好的環境,一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些,每晚最少8~9小時,每日午間最少也能保證1~2小時的睡眠時間,但時間不宜過長。妊娠早期,孕婦的身體變化不大,此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫都不會很重,不必過分強調孕婦的睡眠姿勢,可隨意選擇舒適的睡眠體位,如仰卧位、側卧位均可。
3、在懷孕期間,孕婦應要養成良好的睡眠習慣,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢,如趴着睡覺或摟抱一些東西睡覺,因為趴着睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓,導致胎兒畸形,更嚴重的會導致流產。一般來説,懷孕的第一個月很難察覺,因此,最好在計劃懷孕前就要養成良好的睡眠習慣,以免影響到胎兒的生長髮育。
4、孕婦熬夜會傷到胎兒的。節制夜生活,避免高分貝或緊張刺激的場合,不過度緊張地工作,生活作息正常合理對胎兒健康發育有好處。
5、孕婦熬夜要注意飲食調理。比如雖然晚睡但按時進餐,而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能,也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水,可以喝枸杞大棗茶或菊花茶,既補又有去火功效。
99熱心醫生温馨提示,孕婦經常熬夜不光對胎兒有不良影響,對孕婦本身也有許多壞處,所以,孕婦在懷孕期最好能夠有一個好的心態,好的壞境,讓自己充分放鬆,只有睡眠好身體才會好,更有利於胎兒的發育。
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