節後變夜哭郎 寶貝定驚安睡招
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放鞭炮是過年傳統習俗之一,據説為了趕跑年獸,祈求來年闔家安康,家家户户都會燃點鞭炮,迎接新歲。現在隨着城市發展,很多大城市已經禁止燃放鞭炮了,但是在城市郊區和鄉村還繼續保留着這樣的傳統。過年期間晚上經常是此起彼伏的鞭炮聲,一不留神大人都會被嚇一跳。
不少帶着寶寶回鄉下過年的媽媽們都反映,寶寶過年期間都沒法好好睡覺,鞭炮聲嚇得寶寶一驚一乍的,夜醒變的十分的頻繁。哪怕現在回來城市了,睡眠環境安靜一些,但夜晚依然睡得不是很安穩,時有哭醒的情況。
節後變成夜哭郎了,這可如何是好呀?想辦法給寶寶定驚安神,做個安睡乖寶寶,有方法可以參考哦,媽媽們馬上行動,活學活用起來吧!總有一招適合你家寶寶的!
尋找熟悉的感覺
回鄉下過年,面對陌生的環境陌生的牀,寶寶心理上難免會有疑問,安全感大大的降低,這個時候加上震耳欲聾的鞭炮聲,就很容易受驚了。不想寶寶繼續做夜哭郎,首先要幫助寶寶重拾安全感,安全感提高,對周圍環境的接受度會相應的提高,身心放鬆狀態下自然能睡個好覺。
媽媽們可以給寶寶一些熟悉的物品,如平時玩的玩具、安撫小海馬、帶悠揚音樂的牀鈴、媽媽的衣服等,讓寶寶找到熟悉的感覺。寶寶如果哭鬧厲害,給他一個安撫奶嘴也是可以的。雖説安撫奶嘴有弊端,但是我們無法否認,吮吸確實能讓孩子安定下來,獲得愉悦感。特殊時期嘛,用用也不壞。
安神食品吃起來
我們常見的食物中,也有一些是帶有安神成分的,例如蓮子、百合是大家都熟知的寧神靜心食物,還有南瓜、核桃、牛奶等食品,也有不錯的安神作用。今天就給媽媽們推薦一款適合大小寶寶吃的安神食譜。
【蓮子百合紅豆粥】
蓮子百合紅豆粥香甜可口,和對寶寶的胃口。這道粥裏,紅豆有清心養神、健脾益腎的功效,富含鐵質,適合寶寶成長期間的補鐵需求。蓮子、百合有寧神靜心、益氣,對寶寶安睡有一定的促進作用。
【準備食材】
小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
【做法】
步驟1:紅豆用水洗淨,浸泡半小時。
步驟2:蓮子、百合用水洗淨,浸泡半小時。
步驟3:大米洗淨,浸泡備用。
步驟4:砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。
步驟5:放入大米,再煮10分鐘,放入冰糖於鍋中,用勺子攪拌粥出稠,即可。
【烹飪提示】
1、豆類的食品不容易煮綿爛,建議煮之前先浸泡2-3個小時。
2、1歲以內的寶寶食用,不要加糖。若粥的質地比較粗,可用攪拌機將粥打成糊狀,方便寶寶進食。
按摩放鬆身心
給寶寶按摩,放鬆緊繃的肌肉和筋骨,讓寶寶得到放鬆,對促進睡眠很有幫助。通常我們是按摩兩個穴位,分別是百會以及囟門。
【百會】
位置:讓寶寶正坐,在前後髮際連線與兩耳點連線的交點處取穴。
具體操作:拇指按或揉,稱按百會或揉百會。
按摩次數:一般按30~50次,揉100~200次。
功能與主治:百會為一身至高點,是人體陽氣的交匯之處,能安神定驚,昇陽舉陷。
【囟門】
位置:在前後髮際正中直上2橫指,百會前骨陷中(12~18個月)小兒囟門未閉,更易摸到)。
具體操作:父母兩手扶住寶寶的頭,兩拇指自前髮際向該穴輪換推之(囟門未合時,僅推至邊緣),稱推囟門。拇指端輕揉本穴稱揉囟門。操作時注意不可用力按壓。
按摩次數:推或揉均50~100次。
功能與主治:本穴能安神通竅鎮驚。常用於頭痛、驚風、鼻塞等症。
適當的抱睡奶睡
對於寶寶來説,抱睡、奶睡都是不健康的入睡方式,是我們向來都不提倡的。
但是受驚的寶寶,是十分敏感的,高需求寶寶,極度需要媽媽的安撫。寶寶節後睡覺,媽媽不妨“解解禁”,給寶寶適當的抱睡或者奶睡,助他度過這個敏感時期。
如果陪睡也能滿足寶寶的需求,媽媽可以嘗試陪着寶寶入睡,待其睡着45分鐘進入深睡眠狀態後才離開,這樣陪伴幾天,寶寶的睡眠就會有比較明顯的改善了,夜醒夜哭問題也會慢慢的減少。
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