產後瘦了51斤
本文已影響2.48K人
本文已影響2.48K人
我懷孕前98斤,以前買衣服都是買小號的都嫌大了。可是一懷孕也不知道是把我天生好吃的饞蟲引出來了,還是我的BB在我肚子裏要營養,總之我很能吃一天要吃6~7次,每次都是1~2碗飯……呵呵。平均每個月都是5斤左右的胖,我到了要生的時候已經151斤了。
生完小孩後我坐完月子130斤,我是今年3月份我兒子的,坐完月子我基本上沒有衣服穿,只好又把以前的孕婦裝穿上。那時候真的不想活了,臉上像充氣的球,腰圍是2尺8寸,脖子到身上看不到一絲骨頭的痕跡,以前穿34的鞋,後來穿36的還小了……
直到生兒子後第2個月的一天,老公強烈要求我減肥,我才下定決心要減肥的。我是母乳,也許是懷孕的時候把胃漲大了,生完後我還是改不了吃得多的習慣:
第1步肯定是要少吃些。我每餐無論飽餓只吃一碗,如果還沒飽的話就喂湯,因為喂湯才能保證奶水的充足。
第2步是要運動。生完小孩肯定是不能去健身房類的地方的,因為產後傷身不説,最主要的是要帶小孩。所以我每天都要抱小孩出去散步,或在家做家務。在家做家務的事很多,類如拖地,拖地只要用10多分鐘就做完了,而我是用抹布擦地,所以我就要花更多的時間更仔細的做家務了。擦傢俱,電腦,電視,洗碗……只要是你想做的事,你儘可能花更長的時間和耐心去做,那樣就可以消耗你身上的脂肪。
第3步自己帶小孩。小孩子晚上的尿尿特別多,所以做為媽媽一定要自己帶小孩,要換尿片,餵奶。生小孩後人特別疲憊,這樣你每天晚上都沒怎麼睡好的,不過小孩白天要睡覺的,你可以白天做完家務抱着小BB小睡一下,把晚上沒睡好的覺補回來。
第4步母乳。有些新媽媽怕痛,剛母乳時很痛的,一定要忍住,如果你不讓BB吸的話,過不了幾天就沒有奶了,也樣你想瘦下來就很難了。母乳可以保證BB的需要,而且可以消耗身上的脂肪。
再就是看到好吃的東西一定要忍住嘴巴,要吃些零食的話,可以吃些水果。
我現在是產後9個月了100斤,雖然沒有達到以前的體重,但我還是比較滿意我現在的體型的,基本上沒變型,以前所有的衣服都能穿上,而且BB長得很健康。對自己的體型還是比較滿意的。
產後一般瘦多少斤 產後應當合理飲食
關於產後瘦身 你要這麼想就錯了
產後減肥 產後如何瘦肚子
抓住產後瘦身黃金期 產後瘦身黃金期是何時
高齡產婦產後如何瘦身
從168斤瘦到108斤 只因她做了這3件事
高雲翔整容了嗎? 瘦身20多斤後被疑“整容”
小S產後暴瘦14斤 不逼老公結紮怕生第4胎
馬伊琍產後減肥20斤
產後瘦身的方法!
產婦產後如何瘦身
產後瘦身的方法
產後瘦身三要點
梁靜茹產後瘦16斤 教你產後快速減肥方法
產後必讀 產後瘦身有四大法寶
產後瘦10公斤的方法 這樣吃想不瘦也難
產後什麼時候瘦身最好 產後瘦身的最佳時間
產後如何瘦肚子
產後如何瘦身?產後瘦身的最佳方法介紹
產後運動瘦小腹
產後瘦身食譜兩週狂減12斤
產後瘦身有訣竅 新媽產後如何快速變瘦
因太胖翻車爬不出窗險喪命英婦狠減51公斤成功瘦身
梅婷產後瘦身驚豔 產後如何快速瘦身
產後新媽須知 產後瘦身得慢慢來
產後如何瘦手臂?
產後怎麼瘦身最快?產後瘦身最快的方法介紹
昆凌懷孕胖了多少 昆凌產後瘦回92斤
Baby產後三個月瘦出小蠻腰 產後如何瘦腰
4個月瘦了14斤 只做了5件事
產後出現這五大特徵 説明你變瘦了
產後瘦身的食譜
產後屁股大 推薦產後瘦臀小妙招