產後脱髮應該怎麼辦
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產後脱髮怎麼辦最好?產後脱髮,在醫學上又被稱作“分娩性脱髮”。據有關資料統計,約35%-40%的婦女產後有不同程度脱髮的現象。那麼,產後脱髮怎麼辦才好呢?
產後脱髮怎麼辦之產後脱髮原因
從醫學上來説,產後脱髮與婦妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關,婦女在懷孕以後,由於其體內雌激素增多,脱髮的速度減慢,頭髮的壽命延長,部分頭髮便“超期服役”。
而分娩以後,其體內雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的 頭髮便紛紛“退役”而脱落。這就是為什麼產後脱髮的現象比較普遍。
產後脱髮怎麼辦?——要放鬆心情。
這是首要的,其實產後脱髮只是一種暫時的生理現象,舊發脱落之後新發長出,脱髮也就不治而愈了。所以在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,相信脱髮會停止,而且會很快長出如以往的秀髮。避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脱髮的程度。
產後脱髮怎麼辦?——注意平衡膳食,加強營養,不能挑食、偏食和忌口。
多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足 頭髮及身體對營養的需要。尤其要注意對蛋白質的補充,因為頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以,媽媽們在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
產後脱髮怎麼辦?——選用性質温和,適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮。
洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓,起泡沫後才接觸頭皮和頭髮;雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮,因為濕發脆弱易受損傷;洗完後一般加用護髮素,必要時加用滋潤素。
產後脱髮怎麼辦?——經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以進頭皮的血液循環,有利於 頭髮的新陳代謝。除此之外,平時也可以用腹指有節奏的按摩頭皮。
產後脱髮怎麼辦?如果是脱髮比較嚴重的話,還可以在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮膠囊等藥物,並用生薑片塗擦患處,一般5-9個月內便可長出新發。當然,需注意的是不要盲目用藥,謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。
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