孕期好氣色從面部按摩開始
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準媽媽由於生理上產生的變化,往往會出現面部皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象。經常做面部按摩,可以促進血液循環,刺激神經系統,使面部疲勞的神經得到休息和恢復,讓臉色健康紅潤。
準備工作:將潤膚乳均勻塗在下顎、前額和臉頰上,用手指從嘴角初向上至鼻翼處,再至眼窩劃弧線向臉頰按摩,最後回到下顎,重複按摩動作直到潤膚乳被全部吸收。
一、舒緩額頭
Step1:將左右手的中指及無名指放在額頭上,分別自額心向左右兩邊做小圈按摩。連續按摩6圈後,在左右兩邊太陽穴處輕輕壓一下。
Step2:孕婦將手指放在前額中部,向上推至髮髻處,然後沿髮髻向兩側太陽穴按摩,重複6次。
二、眼部按摩:
首先用無名指取綠豆粒大小眼霜,在上眼簾和下眼瞼部位各點上兩點,上下打圈抹勻。
眼角的提升:
Step1:從眼角處開始,使用無名指指腹順着從裏到外的順序打圈到眼尾6小圈,上下分別進行;
Step2:從眼角處開始,使用無名指指腹順着從裏到外的順序滑拉到眼尾6小圈,並在眼尾輕輕按壓。
眼周的放鬆:
Step1:眼睛周圍的按摩:用手指沿着眼睛四周做繞圈按摩,按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。
Step2:食指輕輕地從眼角滑向太陽穴,再按在眉毛下進行按摩30次。
三、鼻部按摩:
Step1:用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下,在鼻頭兩側做小圈按摩。共按摩8小圈,由上向下按摩。
Step2:中指和無名指用力按在鼻翼上按摩30次。
四、脣部按摩:
Step1:脣上按摩。雙手無名指放在脣上做8小圈按摩。
Step2:脣周按摩。同樣用兩手中指及無名指在嘴角兩側各做8小圈按摩;再自下巴沿着嘴角,向上按摩至脣上,再從脣上按摩至下巴,來回共按摩8次;最後將食指疊在中指上,從嘴角兩側到耳朵處進行滑動性按摩30次,以提升嘴角。
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