男士要健康冬季清補首選海鮮粥 海鮮粥怎麼做?
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“春夏養陽,秋冬養陰”冬季進補正當時,不少人都會吃一些高麗蔘洋蔘或者老鴨湯來進補。大米味甘性平,都具有補中益氣、健脾和胃的作用。海鮮是鹹温之品,有補腎壯陽、通督補胃的功效。男人壓力大、久坐造成精力不足,男士冬季進補首選海鮮粥才是。海鮮粥是非常適宜冬季清補的藥膳之一。
海鮮粥
“糜粥自養”是張仲景用於保胃液護胃津的重要養生康復方法,粥養人確實如此。海鮮粥以粳米、蝦仁、文蛤、螃蟹為主要材料。各種海鮮的功效不同,海蝦是鹹温之品,有補腎壯陽、通督補胃的功效。文蛤肉有一定滋陰潤燥利水的作用,文蛤肉有一定滋陰潤燥利水的作用。因此海鮮粥特別適用於脾胃虛弱,食慾不振,消化不良,口乾欲飲,脾胃不足,精子活力不足的男性們。
海鮮粥
海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅,當體內鋅不足時,會影響精子的數量與活力。精子的數量與活力不足不容易讓女人受孕,想要懷孕適當吃海鮮很有必要。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富,一隻小小的蠔就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量。
海鮮粥
海鮮粥這麼美味香甜,那麼海鮮粥要怎麼做才香甜好吃?海鮮粥的做法很簡單的,首先選擇喜歡吃的海鮮,比如螃蟹,蟶子,蝦,墨魚,將這些海鮮洗淨備用。姜切絲,葱切末備用。然後大米加水煮成米粒開花的程度,加入備好的海鮮和薑絲,如果是蝦粥煮到微微粘稠再放蝦。大火燒煮至海鮮變色,熟透,粥粘稠,加入備好的葱花,最後加入一些鹽,胡椒,醬油等即可食用了。
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