烏龍茶可不可以在晚上的時候喝?
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很多人都喜歡喝茶,家裏的老人走到哪裏手裏總會拿着一個茶杯,他們覺得喝茶是一件很養生的事情。其實茶對我們的身體有着很大的作用,要不然從古代一直到現在,茶一直都被人們追捧着。那麼對於喝茶的時間你們都瞭解嗎?特別是烏龍茶可以在晚上喝嗎?下面就讓我們一起來了解一些吧。
晚上喝烏龍茶最佳
晚上適合喝什麼茶?這是許多愛茶人士都會問到的一個問題,研究表明,早起適合喝紅茶,因為紅茶性温,而晚上則適合喝烏龍茶,因為烏龍茶有幫助消食和治療失眠的功效。
其實喝茶也要看每個人的體質而定,比如體熱的人適合喝綠茶,腸胃不好的最好選發酵茶,如果是消化系統不太好的則泡一杯像烏龍茶或鐵觀音的半發酵茶,可以幫助祛濕,而心情不好的則飲花茶。
晚上適合喝烏龍茶,所以喜歡喝茶的朋友們在吃完晚飯後不妨喝上一杯烏龍茶吧!但是記住,晚上不要喝濃茶。
茶作為傳統健康飲品,怎麼喝,有講究。一看時間。浙江林業大學茶學專業温曉菊老師説,早起適合喝紅茶,因為其屬於發酵茶,性格温和,不會刺激尚未甦醒的身體;白天適合喝綠茶,有助提神醒腦;晚飯後則首推烏龍茶,既有助消食,又不會影響晚上的睡眠。
二看地域。中國茶葉質量監督檢驗中心主任駱少君則更提倡按地域喝茶,因為一方水土養育一方人。一般來説,本地產什麼茶就喝什麼茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數名族地區則喜喝磚茶。
三看體質。比如體熱的人適合綠茶,腸胃不好最好選發酵茶。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任彭玉清很會喝茶,如春天易上火,就喝綠茶;心情不好時則飲花茶,疏肝調氣;舌苔厚、肚子漲、消化不太好時則會泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶,以助祛濕。
每種茶都有它適合的飲用時間,所以想要喝茶的朋友們一定要了解每種茶的習性哦。烏龍茶是可以晚上喝的,但是對於失眠的患者就不要在晚上喝茶了。茶具有提神醒腦的作用,這樣很容易讓你無法入睡,建議晚上不要喝太多的茶,實在想喝會喝一些牛奶吧。
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