濕熱體質的食療
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濕熱體質的人主要是因長期飲酒,抽煙,過食辛辣,油炸食物等濕熱食物有關,濕熱體質的人表現為臉部和鼻尖總是油光發亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,屬於濕熱體質。 ‘比心比力養生堂’的濕熱質17號套餐-扁豆苡仁粥套餐是專治濕熱體質的。從而温熱體質的食療對温熱體質的很有幫助。
濕熱體質食療菜譜:消暑魚面煲
先將薷香、薄荷、佩蘭加入煮出藥汁。魚茸加入蛋清、生薑水打上勁,裝入標花袋中,燒鍋水,待水開後將魚茸慢慢擠入沸水中,做成魚面。鍋中水加入清湯、薑片、鮮菌菇、魚面、火腿絲、料酒、鹽、味精等,燒開後入藥汁、小菜心即可。
濕熱體質茶療
香薷茶:香薷9克,厚朴7克,白扁豆20克,研成粗末,放在熱水瓶中,衝入沸水大半瓶,蓋燜約15分鐘。
濕熱體質食療方法
儘量做到不食煙酒。不吃辛辣油炸的食物,儘量少吃一些大熱大補的食物,比如辣椒、生薑、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温熱食物也要少吃。宜食用清利化濕食品,如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢,防止濕熱鬱積。
濕熱體質食療菜譜:消暑魚面煲
先將薷香、薄荷、佩蘭加入煮出藥汁。魚茸加入蛋清、生薑水打上勁,裝入標花袋中,燒鍋水,待水開後將魚茸慢慢擠入沸水中,做成魚面。鍋中水加入清湯、薑片、鮮菌菇、魚面、火腿絲、料酒、鹽、味精等,燒開後入藥汁、小菜心即可。
濕熱體質茶療
香薷茶:香薷9克,厚朴7克,白扁豆20克,研成粗末,放在熱水瓶中,衝入沸水大半瓶,蓋燜約15分鐘。
濕熱體質的人一般體形有些偏胖,行動起來比較緩重。心氣卻很急躁,容易發火。明明沒吃什麼東西,但是常常覺得嘴巴里發苦,而且喝再多水也常覺得口乾,伸出舌頭來看看,舌苔發黃還很膩。吃東西喜歡口味重的,愛吃辣,但是吃了辣就容易上火,眼睛裏出現紅筋,還會便祕。而温熱體質的人就應該使用温熱體質食療進行調節。
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