吃海帶對頭髮好嗎
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吃海帶對頭髮好嗎?海帶富含鐵元素,可以防治缺鐵性貧血,使人膚色紅潤美麗,並能防治缺鐵性禿髮。此外,海帶還含有豐富的鋅和碘,這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常運行不可少的營養素。它們可以使頭髮更加烏黑亮澤,人也顯得年輕而精神煥發。
黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。人體內銅含量低於正常水平時,除引起新陳代謝紊亂和貧血外,還可使頭髮生長停滯、褪色和發生白髮。
動物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外,還含有泛酸。泛酸有促進黑色素形成的作用,也是烏髮的重要營養物質。微量元素碘,可以刺激甲狀腺分泌,甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。因此,應多吃富含碘的食物,如海帶、紫菜、海蔘等。>>>>>女人吃什麼美容養顏 6種專屬美食
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