糖尿病人容易餓怎麼辦呢
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糖尿病患者因為控制飲食,容易飢餓,不到用餐的時間就飢腸轆轆,如不控制飲食,血糖升高病情加重。什麼才是健康的糖尿病飲食呢?既能吃飽血糖又不會升高。
對於患者來説,遇到飢餓感是一種很常見的情況,這種現象因糖尿病而引起,也將因病情的好轉及病人的適應調節而減輕或消失。專家指出,患者可以採取下述辦法來應付飢餓感的發生:
一:減少細糧攝入,多增加一些纖維食物,可以吃蕎麥麪、玉米麪、綠豆、海帶等。目前國內市場已有一些專供糖尿病人食用的保健食品,如蕎麥掛麪、綠豆餅乾等,可做為飢餓感嚴重時加餐之用。
二:糖尿病人餓了可以適當多吃些低熱量、高容積的蔬菜。如西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
三:糖尿病人餓了怎麼辦還可以用一些食療方來加餐。如飢餓感強烈時,可用冬瓜250克、山藥100克、豬胰1具(洗淨後),加適量調料燉煮後連湯食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等產熱量低的食品來燉豬胰食用。以緩解飢餓感為限量。
糖尿病主要是控制糖分和熱量的攝入,可以少吃多餐,在主要的三餐中間可以選一些簡單、熱量低的食物,如一些不含糖的粗糧食品。加餐最好不要吃菜,否則,鹽和油的食物量都會超過每天食用的最低標準。
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