冷熱水交替洗澡可以預防早泄
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冷熱水交替浴是增強男子性功能的鍛鍊法,其具體方法是:
(1)先在澡盆內用温水浸泡身體,待身體充分温熱後再出澡盆;
(2)將陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再進入温水的澡盆,如此反覆3-5次即可。
(3)利用蓮蓬頭將温水淋至陰莖根部四周,對於恢復睾丸的能量也有很好的效果。
交替使用冷熱水衝淋,在温度適當的情況下,能夠提高皮膚新陳代謝,增強血管彈性。一般來説,陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞,且勃起時間越長越疲憊。而用温水刺激則能加快血液循環,讓睾丸和生殖器“生龍活虎”起來。
另外,對於男性來説,生殖器和腹股溝是重點清潔部位。因為大腿根內側的腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,對男人的性功能至關重要。在淋浴時用温水刺激腹股溝,並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝,對增強性功能也很有益處。對於生殖器包皮過長或者包莖的人來説,更是如此。由於生殖器對外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易傷害生殖器附近的皮膚,對身體反而不好。因此,最好只用清水沖洗。
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