經期女性有什麼細節保健方法
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女性經期要特別注意保暖,因為禦寒能力會隨着經也隨之變差,導致一系列的疾病,而對女性來説,最要命的是令到子宮受寒,這不僅會帶來痛經、經期紊亂等症狀,還會導致不孕不育、性冷談等現象。
經研究證實,多數婦科疾病都是由過緊的文胸釀成的。女孩在經期內若使用過緊的女式褻服,易使月經流出不暢,並且在脱穿時還會使盆腹腔壓力突變,容易造成月經逆流從而出現經期腹痛、腰痛、卵巢內膜異位症,甚或導致不孕症。
經期不宜穿丁字褲
因為要增強貼身效果,有的丁字褲是用透氣性較差的化纖材料製作的,容易引起皮膚破損、感染或過敏。因此,丁字褲並不適合長期穿,特別是在月經期間。丁字褲的覆蓋面積小,相關部位只有一條繩子或布帶勒着。布帶局部壓強大,又不斷與皮膚摩擦,很容易使局部皮膚破損、感染。
準備經期專用內褲
據婦科專家何主任解釋説,一些質量轎差的衞生巾背後有過多的黏膠,這些黏膠沾在內褲上,很難通過洗滌完全從內褲上清除掉。無論這黏膠屬不屬於有害物質,但它一定是人工化學物質,如果月經時穿過的內褲放在平時穿,未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的陰部,使女性容易患上陰道炎或者外陰炎等婦科疾病,因此,建議特備幾條內褲放在經期穿,平時穿其他內褲。
經期勤換內褲
按常理來説,在平時沒有特殊情況下,內褲都是穿一整天的,等到洗澡時候才更替。但是在經期卻要注意了,儘管內褲上是貼有衞生巾的,但是由於潮濕的陰部環 境會容易產生一些細菌,這些細菌容易受到走路的動作,跑到內褲上,也就説是經期使用的內褲上沾有的細菌是比平日多幾倍的,若一條內褲穿一整天,那細菌的累 積量是有多驚人,為此,在月經期間,建議勤換內褲。
經期忌穿緊身衣
愛美的女性想要突顯曲線身材,在經期也常穿緊身衣物,但是事實上,經期穿緊身衣危害多多。不少專家稱,緊身衣與子宮內膜異位症的發生有着某種不可脱離的關係。那是因為女性陰部大量經血流出,透氣性不好會讓微生物滋生,而且,陰部毛囊腺密佈,緊身衣會使汗腺分泌受阻,還會壓制子宮,令經血流通不暢,會引發痛經和容易導致一些陰道炎症。
經期衣着布料最好選擇棉質
在龐大的衣物市場裏,有着各式各樣的衣物布料,皮革、絲綢、尼龍等,在衣物的生產過程中,為了使樣式的手感和設計好看一點,商家還會添加一些人工化學物 質使布料達到理想效果,這些物質穿在人身上是可以致癌的,為此,我們除了平時要注意,經期更加得重視,尼龍,牛仔布這些衣料本來透氣性就差,不利於陰部的 透氣,而且硬質感會摩擦到陰部附近皮膚,引起皮膚炎症,為此,專家建議內外衣物最好是棉質布料。
經期不要穿得太單薄
無論是夏天還是冬天,女性在經期期間身體的抵抗力都會有所下降,禦寒能力也隨之變差,若因為愛美的關係經期也穿得單薄,人體毛孔就會容易被寒氣入侵,導致一系列的疾病,而對女性來説,最要命的是令到子宮受寒,這不僅會帶來痛經、經期紊亂等症狀,還會導致不孕不育、性冷談等現象。為此,經期一定要穿暖,特別是腰部子宮部位。
經期慎穿裙子
中醫認為,當子宮、盤腔氣血暢通,炎症就自然會消除,由此可見,女性的生殖器官系統是最怕受冷的。為此,經期期間一定要做好保暖措施,儘量避免穿裙子, 因為裙子的外擺寬大設計,容易讓寒氣入侵子宮內,造成宮寒。若真的想要穿裙子,建議穿個厚的棉質的褲襪,再外加個長外套保暖下肢。
經期少穿高跟鞋
人體本是一個敏感又完整的系統,可謂動一發而牽全身。許多白領女性少 不免要穿高跟鞋上班工作,不符合人體健康機能的高跟鞋一直是受到爭議的,其危害不用多説,如果在經期也穿高跟鞋,腳底的血液循環受阻,整個人體的血液循環 系統就運作不通,這就會影響到子宮內膜的經血排放,造成氣血不通、月經不調等症狀。
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