女性為何胸部疼痛 5招助你解決

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女人胸部疼痛是怎麼回事？

1、每個女性在月經快要來的時候胸部都會有點疼痛：

一些成年女性在月經前三五天開始疼痛，月經結束約5天后疼痛就會減輕，這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺間組織水腫引起的。

2、青春期乳房疼痛：

一般發生在9～13歲。這時MM的乳房開始發育，有輕微的脹痛。

3、孕期乳房疼痛：

一些女性在懷寶寶40天左右，會由於乳腺增生而產生乳房脹痛。

胸部疼痛怎麼辦

1、熱敷

熱敷對女人的胸部有很大的作用，熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替着敷。另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，為了防止弄髒衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。

2、合體的胸衣

女人穿胸罩在尺碼上要特別注意，因為胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。

3、在月經來的10天左右要進行減“鹽”運動

因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需要注意了，飯館裏的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。經前，胸部疼痛再一次不請自來。雖然，醫生説並無大礙，但疼痛不減。應該如何從這種尷尬的疼痛中解脱出來呢？介紹7種利器給你。

4、隔離咖啡因

科學研究發現戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。

5、胸部按摩緩疼痛

女人要經常性的對胸部進行按摩，刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

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