3大護乳小竅門 女人必須要知道
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乳房對於女人而言,那是尤其重要的一部分,它若是不健康,對女人會有很大的打擊和傷害的。所以説,女人們需要學會護乳,將乳房保護起來,儘量減少對其的傷害。這就需要女人們堅持下去,不可以偷懶喲。
女人護乳的小訣竅
1、根據年齡護乳
年齡不同的時候,保護乳房的方法是不一樣的,女人們要根據自身的年齡,選擇合適的法子護乳:
A、十歲以前要避免吃過量的快餐食品,比如説炸雞漢堡之類的,以免體內的雌激素含量過多,導致乳房不正常發育。
B、二十歲左右,女人們要正確穿戴內衣,每隔一段時間就要換新的內衣,因為這個年齡段的女人,乳房發育得特別快。要是不及時更換內衣尺碼的話,就會導致變大的乳房一直被裹在空間不夠寬敞的內衣中。由於空間不足,乳房發育很容易受到限制的。
C、30歲左右,這個年齡的女人的已經開始衰老了,當然乳房也有了衰老的痕跡,比如説出現下垂的問題。小編提醒,這個年齡的女人們想要護乳的話,就要多做挺胸運動,同時增加營養,讓乳房有足夠的營養支撐,有了營養乳房組織才能活躍起來,乳房才能變得挺翹喲。
D、40~50歲左右,這時女人們的乳房下垂會變得更加嚴重,這個時候有些女人開始不穿內衣。這種做法非常不好,沒有了內衣的支撐,乳房會下垂得更快的。所以説,女人們到了40~50歲的時候,不能捨棄內衣喲。
2、要堅持檢查乳房
乳房內部都是軟組織,沒有骨頭支撐的它是很容易受傷的。因為女人一些不正當的保養,乳房很容易被疾病盯上,有一些疾病的症狀可以通過檢查乳房感受到,建議女人們每天都要堅持檢查乳房:
每天洗完澡之後,用雙手輕輕撫摸、按壓雙乳,看看乳房是否有會活動或是硬的腫塊,感受下乳房是否會出現疼痛等等。若是有這些症狀的話,就要就醫檢查了,因為這些症狀是乳房患病的信號。
3、為乳房補充營養
乳房沒有骨頭的支撐,支撐乳房的只有軟組織,所以説女人們要及時為乳房補充營養,不然的話,乳房容易因為不足而變癟的。比如説多吃一些豆製品、花生、海帶等食物。此外,各種海產品、乳製品對乳房也是有益處的。
學會穿戴內衣對乳房好
1、及時換洗
內衣穿在身上一天,其附着的代謝物就有百克左右,看似不多但其實這點點代謝物就會有上億個細菌殘留在裏面。若是不及時換洗內衣的話,這些細菌就會直接侵蝕乳房的皮膚,使得乳房皮膚受到損傷。若是不小心乳房皮膚破了,這些細菌通過傷口進入到乳房內部的話,就容易威脅到乳腺的健康了。
因此,建議女人們為了乳房要及時換洗內衣,一件內衣穿一天就要換,絕對不要穿好幾天。再者,換下的內衣應該裏面清洗,不然堆放的時間越長,就越容易加速細菌的繁殖速度喲。
2、內衣尺碼要及時更新
一件內衣一般穿了超過半年就可以扔了,因為內衣使用了這麼久的時間,早已經出現了變形,或者是尺碼過小的問題。變形或是尺碼過小的內衣,無法正常承託乳房,甚至還會導致乳房長期在狹小的空間裏裹着,這樣的話,乳房組織很容易被擠壓的。
對於處於發育期的女人來説,不及時更換內衣尺碼的話會影響乳房發育的。所以説,每隔一段時間女人們就要懂得更換內衣,而且最好是在店裏試穿之後,覺得舒適又合適之後再購買喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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