女人這3個部位千萬不能受凍 冬季保暖很關鍵
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天氣寒冷是冬季的特徵,如果不小心受寒了,那麼很容易患上流感等疾病。很多人為了避免在寒冷的冬季生病,會想法子保健身體,比如説想法子讓身體温暖起來,避免身體受凍。小編提醒,女人有3個部位是一定不能受凍的,否則將生出疾病。想要健康度過冬季的女人們,快來瞧瞧。
冬季女人哪些部位不能受凍?
1、腳踝
雙腳是人體離地面最近的部位,也是最容易被寒氣侵襲的部位。而腳踝則是連結腿部和腳部的部位,一旦受寒了就會造成踝關節部位出現血液循環變差的情況,不及時保暖腳踝的話,很容易凍出關節炎。
血液循環一旦變差,手腳冰涼的問題就會加重,讓女人們感到非常冷,明明已經穿了很厚的衣服,還是覺得身體瑟瑟發抖。
建議:冬季一定要穿厚襪子,而且一定要穿長的可以包住腳踝的那種。如果喜歡穿裙子的話,請選擇加絨加厚款的連體打底褲。不僅可以包裹住腳踝,還能夠為身體保暖。鞋子則最好選擇中筒或者長筒的靴子,不僅腳踝而且小腿肚也可以快速温暖起來。
2、腰部
腰部是一定不能受寒的,因為它可是腎之府。如果腰部受寒了,腎功能就會受到影響,進而出現腎氣不足問題,最終導致體內陽氣越來越弱。慢慢的女人們就會感到無力、食慾不振、怕冷等不適。
一些女人冬季也喜歡穿低腰褲,要秀出自己的小蠻腰。這樣穿雖然好看,但是不保暖,會將腰部、腹部、肚臍等部位暴露出來,這些部位本來就容易受風寒侵襲,穿着低腰褲風寒會透過皮膚進入身體。最終導致女人出現腹痛、腹瀉等,月經期若是這樣穿的話,則容易出現痛經等月經不調問題。
建議:冬季寒氣中,女人們別再穿低腰褲了。最好是戴上圍腰,或者説在腰腹部貼上暖貼,讓腰腹部能夠時刻保持温暖。愛穿裙子的女人們,購買打底褲的時候,可以選擇高腰款的,加長版的褲腰可以保暖腰部。
3、脖子
很多女人比較虛榮,大冬天的時候也要露出脖子,就是為了秀一下自己新買的項鍊。還喜歡穿低領毛衣,將自己的漂亮的天鵝頸和豐滿的胸部顯露出來。要知道脖子也是很容易受寒的部位,冬季的時候不注意保暖的話,很容易凍出筋膜炎。
這是因為長期將脖子暴露在寒冷的空氣中,導致肌肉出現收縮情況,從而出現了炎症。除此之外,脖子上非常多的穴位,保暖不當造成寒氣侵入身體,會導致頸背部活動受影響,最終極有可能出現頸椎病。
建議:冬季天那麼冷,請穿上高領的毛衣,如果覺得穿這樣的毛衣很不舒服的話,則建議繫上圍巾。確保脖子處於温暖狀態,減少風寒侵入脖子的機會。讓脖子保持温暖狀態,才能夠促進血液循環,進而保健身體。
女人日常如何保暖?
1、多喝開水
冬季太冷要多喝開水,邊喝雙手邊握着杯子,熱度會傳到雙手中,從而起到温暖身體的作用。
2、活動身體
一直坐着會覺得越來越冷,想要温暖身體,要起身多活動。鍛鍊身體的時候,可以體温很容易升温,從而讓身體暖起來。比如説在室內練習瑜伽,跳健美操等等。
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