胃痛不妨試試這些家庭療法
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
家庭治療措施
●勿平躺
當你覺得不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10―15釐米左右,可利用石塊支撐牀腳或放在牀墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發。
●勿暴飲暴食
當胃內食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多,被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快。
●勿睡前吃晚餐
千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進胃酸反流入食道。
●服用藥物
藥房裏賣的制酸劑,對偶爾發和胃痛的人,可以快速地緩解不適。藥房裏賣的各式幫助消化的成藥,大多是安全又有效。
專家經常推薦的制酸劑,大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便祕,後者會產生下痢,兩者結合,恰好中和彼此的副作用。
雖然混合這兩種成分鮮少副作用,但連續服用超過一個半月,並不妥當。因為制酸劑的效果很強,以致於可能掩蓋更嚴重的問題。專家認為,液態的制酸劑雖不如片劑形式方便,但通常比較有效。
●消除生活壓力
壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法,可以使體內失去平衡的化學作用,再度恢復平衡。
●注意某些藥物有一些醫生開的藥方可能會加重胃灼熱,包括一些興奮劑及鎮定劑。如果你正患胃灼熱,且正服用某種醫生藥方,應請醫生評估是否妥當。
●減肥
腰部若脂肪堆積過量,將壓迫胃,結果使胃液向食道流。另外,鬆開腰帶能紆解胃灼熱,可以改穿吊帶褲。
咳個不停?不妨試試這些蘿蔔方
孕婦小腿肌肉痠痛 不妨試試這樣緩解
秋季如何養胃 這幾個養胃妙招不妨試試
癌症疼痛 不妨試試鍼灸
胃不舒服 試試這些食療方
治療胃下垂 這些方法可以試試
小兒健脾胃 不妨試試按摩新方法
小兒積食怎麼辦 不妨試試這些食療偏方
肚子上肉肉太多?不妨試試這些方法
胃脹難受不敢吃 不妨試試這幾種美食
想要治療皮膚過敏不妨試試這些偏方
如何挽回夫妻感情 這些方法不妨試試
治療小兒哮喘不妨試試食療法
上班族穿衣搭配 不妨試試這些tips
痛經怎麼辦 不妨試試這6種泡腳方
男人腰疼怎麼辦 不妨試試這些方法
治療男人早泄 不妨試試這些中藥配方
預防三叉神經痛 不妨試試這樣做
寶寶不喝奶粉怎麼辦:寶媽不妨試試這些方法
牙痛如何緩解 不妨試試這幾味中藥
寶寶便祕怎麼辦 不妨試試這些食療方
天天跑步瘦身太累 不妨試試這些方法
男人臉上長痘這樣辦 不妨試試這些方法
夏天寶寶胃口不好 不妨試試這5招
喉嚨痛怎麼辦 不妨試試這8種緩解方法
陽痿怎麼辦 不妨試試中醫療法
小兒便祕 不妨試試美粥療法
愛美白領春季減肥不妨試試這些方法
孩子不愛説話 父母不妨試試這些方法
胃痛或提示這些疾病 緩解胃疼時試試這些方法
治療腳氣不妨試試傳統方法
帶狀皰疹怎麼治療 這三種方法不妨試試
想要豐胸不妨試試這些方法