春節期間特殊女性的旅遊保健
本文已影響2.35K人
本文已影響2.35K人
老年婦女
對於老年婦女來説,出外旅遊對身心健康是十分有益的,但是在衞生保健上必須注意以下幾點:
防止意外:由於老年婦女身體機能漸衰,動作遲緩,因此外出遊覽時行動宜小心謹慎。坐車、乘船、登機、爬山均需精心安排,最好有家人隨行照顧。“歷險”等項目則應量力而行,適可而止。遊興高時,更應以不覺疲勞為原則,以防“樂極生悲”而發生意外。
備好藥物:老年婦女患慢性病的較多,外出旅遊時,除帶好常服的藥品外,還應備些特殊的急救藥品。例如:冠心病人應隨身攜帶硝酸甘油含片或亞硝酸異戍脂噴霧劑、速效救心丸;高血壓或糖尿病患者要帶好降壓降糖藥物,應用胰島素的糖尿病人還要備好口服糖,以便能及時救治低血糖反應或低血糖休克。
救治跌倒:旅遊途中萬一跌倒,陪護人先不要急於扶起,而是首先注意觀察,尋找跌倒的原因,如跌倒在凹凸不平的地面上,很可能與道路有關;如倒在廁所裏,可能是排便引起的暈厥或腦血管意外。對老年婦女跌倒後的症狀也要仔細觀察,如口吐白沫、意識不清、抽搐不止,可能是癲癇;如面色蒼白、脈搏細微,可能是直立性低血壓反應;如口中呻吟不止,不讓挪動肢體,則有可能出現脱臼或骨折。在急救時要慢慢搬動,切忌用力過猛。經簡單現場處理後,要儘早送往醫院診治。
攜帶手杖:手杖被人們稱為老年人的“第三條腿”,腿腳不靈的老年婦女外出旅遊時,尤其需要它“助一腿之力”。#p#副標題#e#
新婚婦女
新婚燕爾,夫婦一同出遊,在奇山異水間享受蜜月的快樂,加深彼此的感情和交流,是很多年輕人的選擇。
為了旅行的圓滿舒適,新娘子在以下幾個方面多加註意,是有必要的。
穿戴舒適:新娘子多年輕好動,旅遊中少不了跋山涉水,因此出門時腳上最好穿雙布鞋、旅遊鞋或休閒鞋,這類鞋子穿着舒適,能減輕旅行疲勞。細高跟女皮鞋則應避免,以防發生摔傷、扭傷。炎夏季節出遊,為遮陽防暑,新娘子應戴上遮陽涼帽和太陽鏡,還可擦些防曬霜和潤膚露,但不宜豔抹濃粧。冬季旅遊度蜜月,穿着宜輕軟保暖,羽絨服太空棉衣類最為合適。因為旅遊中出汗多,內衣褲最好是吸汗性能好、無刺激的棉織品,不宜戴滌綸樹脂襯的胸罩和穿化纖三角褲,這類面料通透性差,汗水不易蒸發,滌綸纖維刺激乳頭和會陰黏膜後,易誘發乳腺管阻塞和外陰瘙癢症。
堅持避孕:旅遊度蜜月,一路勞乏。下榻旅館後,即使有條件洗個澡使身子輕鬆一下,也不可能完全消除一天的疲勞。再説,翌日還要登程繼續遊玩。從優生角度講,新婚蜜月裏不宜受孕,因為新婚性生活頻繁,精子質量不高,對胎兒的健康發育不利。婦產科專家認為,一結婚就懷孕的女性,比婚後過一年再受孕的婦女易患妊娠中毒症。這與新婚夫婦過度疲勞、性生活過頻有密切關係。所以,為了自身健康和優生優育,在旅遊同房時應堅持避孕。所以,旅遊度蜜月要備足避孕藥具。
防蜜月病:旅遊度蜜月,浪漫又開心,性生活自然比較頻繁。此時,若不注意性器官衞生或時逢新娘子月經期,性交時就極易使新娘子感染上尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、子宮內膜炎等蜜月病。預防蜜月病,一要使蜜月旅遊避開女方月經期;二要在性生活前清洗外陰,包括大小陰脣、龜頭、包皮、冠狀溝;三要勤洗換內褲;四要節制性生活,以免過度消耗體力,影響出遊;第五,蜜月旅遊最好安排在婚禮第3天之後,旅遊時間勿過長,以3至7天為宜。#p#副標題#e#
孕期婦女
婦女懷孕之後,從胎兒和母體的健康角度考慮,是不適宜外出旅遊的。但由於某種原因孕婦確實需要作長途旅行時,則應從以下幾個方面做好衞生保健。
選好時機:孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六週之內最為安全。因為這段時間“妊娠反應”已過,沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現,所以是孕婦旅行的最佳時期。妊娠晚期不宜長途旅行,以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞,引起早產,導致“途中分娩”。
準備充分:孕婦旅行出發前必須做到三個“必須”:必須與產科醫生取得聯繫,將整個行程向醫生“交底”,以獲得醫生的技術指導;必須準備寬鬆舒適柔軟的衣褲與鞋襪,帶一隻適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須至少有一人陪同,以確保旅途中的周全照應與安全。
慎選交通工具:孕婦長距離旅行,應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策,因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要繫上安全帶,乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位,這樣便於經常起立活動下肢,防止浮腫,也便於去洗手間,上廁所或上下車。
嚴防疾病:孕婦患有感冒發熱、腹瀉脱水是引起流產的主要原因。因此,外出長途旅行一定要根據氣候變化情況,及時增減衣服,防止着涼感冒。要防止疾病,旅途中講究飲食衞生也相當重要,應做到飯前便後洗手,不吃生冷不潔的食物,不喝生水,尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。
禁止到傳染病區旅行:傳染病流行區域往往有無數細菌和病毒通過空氣、食物和水傳播,孕婦感染上病毒後,即使沒有流產,也有可能使腹中胎兒發育不良或導致畸形。因此,孕婦禁止到傳染病區旅行。途中行走,要選擇平路。走路要慢,步伐要穩,防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時,要立即避開。
2011春節冰雪旅行保健全攻略
年春節旅遊人少推薦
上海春節周邊遊推薦 年春節旅遊好去處
女性特殊時期的用藥禁忌
男性春節期間注意事項 男性春節期間吃什麼好
年春節旅遊最佳去處 春節出境遊成為首選
女性美白一些特殊的小妙招,女性美白一些特殊的辦法
有利於女性特殊時期的食物
旅遊保健小常識
三亞旅遊攻略 教你春節旅遊如何窮遊三亞
女性6個特殊時期忌飲茶
旅遊保健 旅遊中如何預防感冒
女性在特殊時期應少喝茶
年春節旅遊最佳去處 八大旅遊勝地推薦
夏季旅遊保健常識
女性艾滋病初期的特殊症狀
春節期間選購保健食品注意事項
春節期間適合去哪旅遊 春節期間可以去哪裏旅遊
春季如何保護幼兒鼻子健康 特殊保護不受困擾
春節期間的健康飲食技巧
女性洗澡小心六個特殊時間
女性特殊時期該怎麼用藥?
春節期間如何保養腸胃
女性特殊時期的護理
孕期旅遊怎樣保健
年春節旅遊推薦:春節全家出遊成為新寵
春節外出旅遊要如何保證孩子的安全
4個特殊期女性如何護胸
外出旅遊必備的保健藥
女性如何在生理期期間保健
女性特殊時期該怎麼做
女性特殊時期不要喝綠茶
春節期間健康飲食的技巧