頭皮按摩的保健功效

洗頭後按摩可能中風

專家點評：現在洗頭店遍佈城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的工作之餘洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式不宜經常採用。

人體頭部和頸部所分佈的表淺神經和血管極為豐富，洗頭店裏多數洗頭工沒有受過正規的按摩訓練，哪些穴位能按，哪些不能按，哪些應該按重一點，哪些該輕一點，洗頭工不是很清楚，亂按亂扭，存在頭暈、中風的危險。

張小姐經常在一家洗頭店洗頭，自從單位旁邊開了家泰式洗頭店，張小姐就迷上了泰式洗頭，中午她和同事經常相約去洗頭，邊享受按摩，邊午睡。一個月後的一天，張小姐洗完頭後剛想站起來，突然覺得一陣天旋地轉，頭暈得厲害。

頭皮按摩的保健作用

要保護頭皮，採用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。

頭皮上分佈着許多經絡和神經末稍，按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞、延年益壽。

頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，鍼灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

經常按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭髮亮澤、質地柔韌，並可防止頭髮變白、脱落，推遲衰老。#p#副標題#e#

按摩頭皮的方法

呵護頭髮，屬於對頭部皮膚的保養，醫學專家編排的“頭皮鍛鍊術”，簡單易做，在早晚沐浴的時候，在最睏倦的下午茶時間，晚上看着電視的時候，做做頭部皮膚舒緩按摩操，你會感受到舒緩與鬆弛，頭部皮膚也會越來越健康。

⑴將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。

⑵指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。

⑶指尖放在頭後，從頂部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。

⑷整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。

注：如果你的頭髮狀況較好，每天按摩一次，每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長，則需每天早晚各按摩一次，每次8～10分鐘。

99温馨提示：

按摩頭皮的注意事項

⑴按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則使頭髮纏結或被拔出。

⑵按摩的部位應該是頭皮，而不是頭髮。按摩實際是揉動，要像揉麪團那樣按摩頭皮。

⑶按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎症時，不可作頭皮按摩。