女人5個部位需要精心保養
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
編輯推薦:女人受寵一輩子的7大絕招
一、頭髮:
女性如果一年染髮次數超過12次,那她患淋巴瘤的概率會比從不染髮的女性高26%。每年染髮不要超過兩次,染髮前一定要做皮膚測試。
頭髮該如何保養?
正確的梳髮每次洗頭髮之前,最好花點時間將頭髮先梳一梳,然後將打結的部份解開,梳髮的動機在於將頭皮上的污垢與頭髮的污垢,利用梳髮先梳落。正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭髮營養成份,讓頭髮由內到外恢復生氣。洗頭髮的時候要注意,必須照顧頭皮、髮根,因為這兩個地方關係到你的頭髮健康哦!透過手指對於頭皮的按壓,能夠增加頭皮健康、血液循環,當然就可以增加頭髮的健康。然後髮尾必須仔細的清洗,才能使頭髮髮尾吸收到營養。
二、眼睛:
青春期、月經期、妊娠期、絕經期……“視力危機”幾乎貫穿女性一生。在這些階段,女性應多補充B族維生素。
眼睛該如何保養?
切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。調整熒光屏距離位置,建議距離為50---70釐米。
精彩閲讀:什麼樣的面相富貴長壽 8種最養生的水果皮
編輯推薦:女人受寵一輩子的7大絕招
三、鼻子:
研究人員表示,由於女性經期時血液成分發生變化,免疫力相對較差,呼吸道更容易感染。在此期間,應遠離污染較重的地方,或過冷、過熱的環境。秋冬季,鼻子的保養尤為重要。
鼻子該如何保養?
鼻是具有多功能的調節器,對吸入的空氣起淨化、調温、濕潤的作用。一旦人體抵抗力下降,聚集在鼻腔的致病菌便興風作浪,引起鼻黏膜病變。病菌若通過鼻腔侵入喉、氣管、肺,則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發生。因此要懂得鼻子的保健知識和方法,尤其是在呼吸道疾病易發的冬季。
清晨洗臉時,用毛巾揉揉鼻脣、鼻翼兩側及周圍的皮膚,致稍紅潤、發熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根,用力由上而下連拉幾次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭處,夾住鼻中膈軟骨,輕輕地下拉幾次。
這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血,改善血液循環,加強營養,保持正常温度,使之儘快地適應外界的氣温,提高鼻子的禦寒能力。杜絕用手挖鼻的習慣。平時擤鼻涕,要逐個鼻孔擤,用力不要太猛,以免將鼻內分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管,發生鼻竇、中耳腔感染。
四、皮膚:
添加了化學物質的化粧品,往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的又一個難關。針對於秋季來説,如何保濕是女性最關注的問題。當然,方法也有很多種,可以使用護膚品,也可以使用食物來進行食補。
補水蔬菜:蘆薈——保濕、鎮定皮膚、抗過敏。蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁後也可作為保濕噴霧,於曬後敷用有良好效果。黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎。黃瓜榨汁後可敷臉,也可作為化粧水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白。西蘭花——增強皮膚抗損傷能力。
補水水果:葡萄——消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化粧水,和麪粉調和後可當面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。檸檬——美白、除皺、抗痘。檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。獼猴桃——消除斑點等斑點。獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉着、保持皮膚白淨,並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
其他補水食物:牛奶——增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度,有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆——防止色素沉着於皮膚。大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚朽邁,更能防止色素沉着於皮膚。肉皮——充盈皮膚。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。海帶——調節皮膚油脂分泌。海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品,常吃能調節血液酸鹼度。
精彩閲讀:什麼樣的面相富貴長壽 8種最養生的水果皮
編輯推薦:女人受寵一輩子的7大絕招
五、乳房:
美國性愛專家艾倫瑞浦指出,乳房是女性最脆弱的部位——性生活中,男性過於粗暴的行為可能影響乳房血液循環,人工流產也會讓乳腺癌機率加大,甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。
乳房該如何保養?
推薦按摩法:在胸部保養的過程中,按摩絕對是不可或缺的一個步驟。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強,促進局部血液循環,讓乳房組織的發育更好,日積月累下來,乳房當然有成長的空間。不過想借着按摩讓胸部更豐滿有彈性,手技及方向很重要,掌握“抵抗”地心引力的作用,每天洗澡後搭配胸部緊實保養品,“由下往上”、“由外往內”進行按摩,一個月後胸型絕對大不同。
美胸技法1
由外往內:四指合併,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到保養產品全吸收,有效改善胸部外擴現象。
美胸技法2
由下往上:四指合併,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到保養產品完全吸收,預防胸部下垂,幫助改善副乳現象。
美胸技法3
四指合併,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產品吸收即可,有效改善胸部下垂現象。
精彩閲讀:什麼樣的面相富貴長壽 8種最養生的水果皮
女性護膚各個部位的保養方法
女人哪些部位最需要清潔
女人重點保養4個性感部位
5大招保養好女人胸部
冬季脣部保養5大誤區 脣部也需要美白!
人體不同部位需要哪些營養素
哪些關鍵部位最需要保濕
冬季哪些部位需要保暖
這幾個部位不能用蠻力 女人保養身體時要注意
冬季女人要保護好這6個部位不受凍
女人三十 卵巢保養需放首位
女人哪些部位最需要脱毛
老人3個最易骨折部位需當心
身體的這13個部位要注意保養
這三個部位才是女性保養關鍵點
秋季女性養生須知 要注意保暖這幾個部位
女人變老這三個部位最明顯 不想老就要做保養
女人5個敏感部位怎麼清洗
女人保養哪些部位有助於養生
冬季女人脆弱部位如何保養
女人需要呵護哪些身體部位
人工授精需符合5個要求
冬季哪些部位最需要保暖
女人五個敏感部位應該怎麼保養
女性這八個部位需要特殊呵護
大寒養生 五個部位一定要保暖好
女人的私密部位如何保養
這兩個部位很脆弱 女人要保護好它們
女人敏感部位有哪些 女人6個私密部位的保養方法
女性性感部位的保養要點
女人手部保養:分享手部保養4個小妙招(圖)
女人小心身體5個隱祕部位的健康
產後三大部位老得快 女人要及時保養