我愛西紅柿湯讓男人生養能力變強
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有些男士説我愛西紅柿湯,但你是不是僅僅愛吃呢?今天我們告訴你西紅柿湯的另一功效會讓你更加愛上西紅柿湯的。由於有科學加以為番茄紅素能將精子轉化成超級精子,因此天天和一碗西紅柿湯是非常有好處的。將能大大增強生養能力。
英國朴茨茅斯大學生化科學部的5名泌尿科專家隨機挑選了均勻年齡為42歲的精壯男士,要求他們在兩週內天天飲用一碗番茄湯,其間收集他們的精液樣本,結果發現,精液內的茄紅素水平明顯增加,升幅在7%~12%,而茄紅素可消除令男性不育的有害化學物質自由基。
據《生命時報》報道,根據最近一項研究表明,常吃西紅柿可進步精子質量。
研究職員以為,西紅柿富含礦物質(鉀、鐵等),維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質。其中,番茄紅素是很好的抗氧化劑,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用,同時可以進步精子質量。
印度全國醫學會研究職員調查了30名年齡在23~45歲的不育男性,其中包括精子數目不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。接受調查的3個月中,每人逐日口服2次番茄紅素,每次2毫升,3個月後檢驗精液,75%的人精子更活躍,63%的精子結構改善。目前已有6對夫婦成功懷孕。
除哪些説我愛西紅柿的男性外,一些富含維生素C、E的食品都具有生精的作用,在少、弱精的情況下食用,能起到很好的效果。另外,一些海產品也可以進步精子質量,如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚等。但他同時誇大,食品只能起輔助作用,好的生活習慣才是精子最好的保護傘。
相反,張志超以為,酒精是精子最大的殺手。研究發現,慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮,導致精液質量下降。我們常説,對於男人來説,飲酒簡直就是避孕藥。
男人補鋅可以進步性功能
很多男人都聽説過,男性補鋅,能夠抗朽邁、增強性能力,不過鋅到底是一個怎樣的營養素呢?專家指出,鋅是合成人體抗氧化酵素的必要營養素,同時也能進步人體的免疫力。臨牀研究指出,感冒時補充鋅含錠,能夠縮短感冒的時間及降低嚴重度。
專家指出,鋅是合成男性荷爾蒙時的必須營養素,同時也是組成骨骼的重要元素之一,補充鈣質的同時,假如也能同時補鋅,能進步鈣質的吸收率及更有效地預防骨質疏鬆症。綜合以上關於鋅的生理作用,不難想象鋅在人體健康上所扮演的重要角色。
發表在美國一期的營養學雜誌,針對一羣年齡介於20-31歲的男性所做的臨牀研究,參與研究的男性有一半天天攝取3.8毫克的鋅,另一組則天天攝取18.7毫克。為時六週後,檢測此兩羣男性的氧氣及二氧化碳的換氣量、心臟功能等,結果發現鋅攝取量不足的男性,其體力及運動能力明顯地比天天攝取18.7毫克的男性差。
專家表示,一般人飲食中,很輕易有缺鋅的題目,天天的攝取量均勻在8-12毫克之間,男性比女性稍高,不過相對男性的需求量也會比較高。男性天天應該攝取15-20毫克的鋅,鋅的來源可能來自食品、綜合維他命或補充劑。自然食品中,鋅含量最高的為牡蠣,不過牡蠣含高膽固醇,也不宜天天食用。因此天天最好以補充含鋅的綜合維他命或鋅補充劑,可以預防鋅缺乏的題目。不過,鋅固然在身體的健康上扮演着極重要的角色,然而天天攝取超過50毫克的鋅,卻會進步血膽固醇濃度,天天鋅攝取量合併食品及補充劑,最好能介於15-25毫克。假如擔心食品中的鋅含量不足,天天所需攝取的鋅補充劑就只要10-15毫克就夠了。
由此可看出,説我愛西紅柿湯的朋友們的精子生命力應該是非常強大的,因此有必要的男性朋友不妨參考試一下哦!
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