七個特效穴位輕鬆降血脂
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高血脂臨牀表現為多以頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木等為主要表現症狀,部分高血脂患者在眼皮處會出現黃色小脂肪瘤。
7個特效養生穴位
印堂穴、神庭穴、攢竹穴、太陽穴、翳風穴、風池穴、風府穴。
自助按摩方法
1、拇指指腹由印堂推至神庭穴,兩拇指交替推按,30次。
2、雙手拇指羅紋面自攢竹向兩側分推太陽穴,逐漸向上至髮際,2~4分鐘。
3、以食、中、無名、小指指端掃散頭側部20~30次,以耳上和耳後部膽經穴位為主,以達到局部微痛感為度。
4、食指指腹從前額正中抹向兩側太陽穴,並按揉太陽穴5~10次,再沿耳後下推至頸部,點揉翳風、風池、風府穴各1~2分鐘,以局部有酸脹感為宜。
5、五指拿捏頭頂,至後頭部時改為三指拿捏法,然後拿捏項部,5~10次。
穴位按摩是最簡單、最“綠色”的保健方式,長時間堅持按摩,會給你一個健康的身體。
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