眯着眼看東西 小心是散光在作祟
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現在電子產品的流行,很多人基本都是跟這些電子產品一起度過,而散光也就隨之出現了,可以説不節制的玩電子產品是很容易出現散光情況的,所以在平時的時候,我們最好要節制的使用電子產品。另外當我們發現有出現散光的症狀,就要馬上去醫院檢查,這樣才會讓近視的度數加深。
散光有什麼症狀表現
視力出現下降
當出現散光的時候,基本是因為屈光不正常引發的一種視覺疲勞。當出現輕度的散光,基本是沒有什麼樣的表現,就是偶爾會出現視力模糊跟頭痛的情況;如果散光嚴重的話,則是會看東西變得很模糊,如果是近距離工作的話,則是會造成頭痛跟眼脹等情況,視力也會出現下降的情況。
眯着眼看東西
如果我們發現自己經常有眯着眼看東西的話,則是很有可能是散光的出現。因為當出現散光的時候,我們視力會下降,不管看哪裏的東西都是會看不清楚的,這個時候,為了可以看清楚下,我們就需要不斷的調整我們的用眼情況,所以才會出現眯着眼看東西的情況。當經常出現這種情況的話,是很容易引發視覺疲勞,導致視力下降情況出現。
散光如何預防
保證良好的坐姿
想要預防散光的話,我們在工作或者讀書的時候,就一定要保證良好的坐姿,因為這樣才可以讓我們不會近距離的看電腦或者書本,這樣就不會加重眼球暴露在空氣中的面積,從而保護好眼睛。
經常做眨眼動作
很多人在專心做事情的時候,總是會出現目不轉睛的情況,但是小編要跟你説,千萬不要這樣做,不然很容易讓眼球一直暴露在空氣中,讓淚液出現蒸發的情況。所以在平時的時候,一定要保證一定頻率的眨眼動作。
不要長時間使用電腦
現在很多白領都是用電腦來工作的,經常出現連續工作好幾個小時的情況,而想要預防散光的話,最好是使用電腦一個小時之後,就必須要休息5分鐘左右,在這段時候做一下遠眺工作或者眼保健操。
營養要均衡
在平時的時候,一定不要挑食,保證攝取的營養均衡,並且在平時的時候,還要多吃一些新鮮的蔬菜,也要多攝取一些明目的食物,從而起到保護眼睛跟預防散光的出現。
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