扁平足怎麼挑選鞋墊方法
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天氣寒冷,不但身上要注意保暖,腳底更是馬虎不得,換上厚厚的棉鞋後建議您再選個適合您的鞋墊。那麼,怎樣才能知道什麼樣的鞋墊適合自己呢?
鞋底較硬墊副毛氈鞋墊
從材質上看,鞋墊大致可分為竹炭、棉布、毛氈、硅膠、仿鹿皮等幾類;從外形上來看,有整墊、半墊和跟墊之分。
像仿鹿皮、棉布、毛氈鞋墊多為普通用途的鞋墊,一般情況下,主要用於鞋子尺寸過大,或鞋底較硬,走起路來腳疼,以及冬天鞋子不保暖等情況。這種鞋墊在選擇時,要把握透氣、舒適、防滑3個原則。毛氈鞋墊和棉布鞋墊很保暖,較適合冬天使用。仿鹿皮鞋墊則適合在夏天用。
前腳掌疼適合用硅膠半墊
跖骨痛主要表現為前腳掌疼痛,這樣的人適合使用硅膠製作的半墊,墊在前腳掌下即可。硅膠鞋墊彈性好,能起到支撐作用,使腳部壓力後移,能緩衝前腳掌壓力,減輕局部疼痛。
扁平足要用特製鞋墊
患有扁平足的人,應該在醫生的指導下,選用特製的扁平足鞋墊。腳跟疼的人適合使用跟墊。
平底鞋墊個跟墊
有腳氣的人可選擇竹炭鞋墊,能吸異味;還有抗菌類的鞋墊,有少數藥用成分,可抑制細菌。此外,平底鞋應該墊個跟墊,高跟鞋可以墊個半墊,以減輕腳部的局部疼痛,但最好根據鞋的形狀特製,這樣更舒適。
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